• 主菜gydF4y2Ba|gydF4y2Ba汤+炖肉gydF4y2Ba
  • 牛柳南瓜煲(快煲电压力锅)gydF4y2Ba

    这篇文章可能包含我赚取佣金的附属链接。看我的gydF4y2Ba这里披露页面gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    牛肉冬南瓜炖菜是gydF4y2Ba方便快捷的冬季美食gydF4y2Ba-适合所有冬南瓜爱好者。gydF4y2Ba

    牛肉和冬南瓜炖gydF4y2Ba

    我用快煲电压力锅做了这道炖菜,炖出的牛肉棒极了gydF4y2Ba叉温柔gydF4y2Ba和gydF4y2Ba味道大胆而美味狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

    我喜欢用我的电压力锅做炖菜和汤。他们gydF4y2Ba需要最少的准备和快速烹饪gydF4y2Ba再过30分钟,我就可以吃到美味可口的炖菜了。狗万 体育官网狗万 体育官网如果你正在寻找快速、简单、健康的家庭餐,你会喜欢用一个gydF4y2Ba即时壶gydF4y2Ba。这真是个救星。尤其是有孩子,没时间做饭。我很幸运现在有我的母亲和祖母在我身边帮助我,但当她们离开时,这真的很方便,而我在产假结束后就要回去工作了。gydF4y2Ba

    牛肉和冬南瓜炖gydF4y2Ba

    今天,我要和大家分享的不仅是一顿又快又简单、又美味又健康的冬季大餐(我知道忙碌的狗万 体育官网狗万 体育官网妈妈们会很感激的),也是送给妈妈们的一份好礼物。作为一个新妈妈,我理解每个母亲在家里面对新生儿时所面临的日常挑战。作为父母,照顾你的孩子需要很多时间、耐心和努力。没有“关闭”按钮。你无法摆脱,也无法逃脱。没有病假——你必须总是在你的孩子身边,因为他们需要你。没有“真正的”假期——你总是在照顾你的孩子,追着你蹒跚学步的孩子跑,或者担心你十几岁的孩子。我相信,如果你是一位母亲,或者认识一位母亲,你可能会明白做母亲是多么困难的一份工作。坦白地说,不管我在做什么,我没有一刻不想念我的孩子。gydF4y2Ba

    父母的本能让我们无论如何都把孩子放在第一位。我同意,孩子无时无刻都需要我们的关心、关爱和关注。但我意识到,当我们在繁忙的日常日程中也为自己留出时间时,我们可以成为更好的妈妈。我不知道你怎么想,但我妈妈的脚很累,我妈妈的肩膀很酸!我觉得这个妈妈娇生惯养的赠品很适合你。这枚钻石价值335美元,包括朱丽普化妆品、戈鲁克包、黑巧克力和精油。查看帖子下面的细节并输入赠品。我希望我的一位读者能赢得这份礼物。好运!gydF4y2Ba

    牛肉和冬南瓜炖gydF4y2Ba

    你需要的东西gydF4y2Ba

    1个大洋葱,切碎gydF4y2Ba

    2瓣蒜,切碎gydF4y2Ba

    2芹菜梗,切碎gydF4y2Ba

    两个胡萝卜,切gydF4y2Ba

    2汤匙番茄酱gydF4y2Ba

    1个西红柿,去皮切碎gydF4y2Ba

    2磅炖牛肉,切成1英寸的块gydF4y2Ba

    竹根淀粉4汤匙gydF4y2Ba

    6杯去皮切碎的冬南瓜,切成1寸大小的方块gydF4y2Ba

    半杯玛莎拉红酒gydF4y2Ba

    两杯半牛肉汤gydF4y2Ba

    3汤匙橄榄油gydF4y2Ba

    1茶匙匈牙利甜辣椒粉gydF4y2Ba

    1茶匙百里香gydF4y2Ba

    1茶匙迷迭香gydF4y2Ba

    2月桂叶gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    在快煲中加入1汤匙橄榄油。加入洋葱,大蒜(或gydF4y2Ba烤蒜gydF4y2Ba为了更美味),芹菜,胡萝卜,西红柿,和番茄酱到锅里。用盐和现磨的黑胡椒调味。搅拌。gydF4y2Ba

    炖牛肉加盐、黑胡椒及4汤匙竹叶淀粉(或玉米淀粉)调味。将牛肉和冬南瓜加入锅中,用盐和现磨黑胡椒调味冬南瓜。gydF4y2Ba

    用甜美的匈牙利辣椒粉、百里香、迷迭香和两片月桂叶调味。搅拌一切。倒入葡萄酒和牛肉汤,以及剩下的2汤匙橄榄油。gydF4y2Ba

    堵塞快煲电压力锅,盖上盖子,将阀门转至密封状态。按下肉类/炖肉按钮,用普通/高压烹煮30分钟。gydF4y2Ba

    当它准备好了,按保持温暖/取消按钮,并把蒸汽释放到排气(又名快速释放)。gydF4y2Ba

    牛肉和冬南瓜炖gydF4y2Ba
    牛肉和冬南瓜炖gydF4y2Ba
    4.93gydF4y2Ba从gydF4y2Ba14gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
    打印gydF4y2Ba 审查gydF4y2Ba 销!gydF4y2Ba

    牛柳南瓜煲(快煲电压力锅)gydF4y2Ba

    快速便捷的即时锅。温柔的冬季安慰食物煮熟牛肉和美味的味道!狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 292gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 快煲加入1汤匙橄榄油。加入洋葱,大蒜,芹菜,胡萝卜,西红柿和番茄酱。用盐和现磨黑胡椒调味。搅拌。gydF4y2Ba
    • 炖牛肉加盐、黑胡椒及4汤匙竹叶淀粉(或玉米淀粉)调味。将牛肉和冬南瓜加入锅中,用盐和现磨黑胡椒调味冬南瓜。gydF4y2Ba
    • 用甜美的匈牙利辣椒粉、百里香、迷迭香和两片月桂叶调味。搅拌一切。倒入葡萄酒和牛肉汤,以及剩下的2汤匙橄榄油。gydF4y2Ba
    • 堵塞快煲电压力锅,盖上盖子,将阀门转至密封状态。按下肉类/炖肉按钮,用普通/高压烹煮30分钟。gydF4y2Ba
    • 当它准备好了,按保持温暖/取消按钮,并把蒸汽释放到排气(又名排气)。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    热量:gydF4y2Ba292gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba70gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba301gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba654gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba11165gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba20.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba64gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
    课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
    菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba


    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2016年12月7日gydF4y2Ba

    留下一个回复gydF4y2Ba

    您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    配方评级gydF4y2Ba




    这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    评论gydF4y2Ba

    桑迪温斯坦gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我完全按照食谱做了,除了我没有吃番茄酱,而是少吃了两份。番茄酱。我有一个8夸脱的快煲电压力锅,它被装满了。我觉得唯一不需要的成分是2个TBLS。在所有材料上涂上橄榄油。炖好的时候上面确实有一层油膜。我想炖肉里的脂肪足够把这道菜去掉了。味道很好,绝对会让它再次流行起来。我丈夫刚说在这里待两个小时闻起来真香。晚饭后。gydF4y2Ba

    凯伦gydF4y2Ba

    4星gydF4y2Ba
    谢谢你的食谱。这对我来说很有效。我们能减少肉汤的量吗?我发现它太稀了,即使是在高压锅煮了10分钟后我也觉得它太稀了。gydF4y2Ba

    洛根gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我做了一件你在评定食谱时不应该做的事:交换食材。在流感大流行期间,我很难为自己辩护。我用卡博楚南瓜(做咖喱剩下的)代替了白胡桃,用红酒代替了马沙拉酒(因为我甚至没有其他地方推荐的替代原料),还有普通的烟熏辣椒粉(这是我唯一的辣椒粉!)然而,我100%满意它的结果,并肯定会再次进行编辑或完全按照食谱描述。谢谢分享!gydF4y2Ba

    伊莎贝拉RevettgydF4y2Ba

    炖菜需要超过30分钟的时间才能煮熟——不能加压(快煲电压力锅不会破)。多吃点西红柿。gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      嗨,伊莎贝拉,如果你不能让它加压,这可能意味着你的IP太满了。还有其他原因可以解释为何游戏需要花费更长的时间才能获得压力,但这都与IP本身有关。这并不意味着食谱有什么问题。希望你能再试一次,这是我们家最喜欢的一餐,尤其是在寒冷的月份。gydF4y2Ba

    丽莎gydF4y2Ba

    炖牛肉和黄油南瓜要我先把牛肉烤焦吗?gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      嗨,丽莎,你不必先把牛肉烤焦。希望你喜欢这道炖菜!gydF4y2Ba

    francinah molefegydF4y2Ba

    不可思议! ! whow ! !我要试试,我的舌头在打滚,流口水了!!gydF4y2Ba

    当归凯里gydF4y2Ba

    一旦制成,你认为它是如何冻结的?我知道不建议冷冻冬南瓜,但既然它会和牛肉一起分解,你认为它会更牢固吗?gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      嗨当归!这实际上是一个很棒的冰箱友好食谱。我每年做6批这种炖菜,在繁忙的日子里把它们冷冻起来。它冷冻得很好,当你解冻并重新加热它之后,你根本不知道这是一顿冷冻的饭——它的味道太好了!我觉得你可以把它煮20分钟如果你打算把它冷冻再加热,这样冬南瓜就不会失去它的质感。gydF4y2Ba

        当归凯里gydF4y2Ba

        哦,听起来太棒了!你觉得20分钟后肉还能煮透吗?我总是害怕用更少的时间因为你要等它释放出来之后,你可能会发现肉并没有完全煮熟然后你必须猜测需要多长时间才能再次加压烹饪。gydF4y2Ba

    科瑞娜布卢姆gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这锅炖菜的味道真让人舒服!我觉得牛肉和冬南瓜很配。gydF4y2Ba

    基拉gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    用冬瓜代替了胡桃,用阿纳海姆辣椒代替了芹菜。我被赠予了一份我和丈夫都很喜欢的美味可口的炖菜gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      太棒了!很高兴你喜欢它!!这是一种真正的安慰食物!gydF4y2Ba

    史黛西gydF4y2Ba

    我很想做这个食谱,但是不能加酒或任何糖类的东西....建议?我真的很感激你的帮助。gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      你好,史黛西,这是一个非常棒的食谱-我最喜欢的IP食谱之一!maxbetx万博官网当葡萄酒在烹饪过程中蒸发,如果你不喜欢用马沙拉酒,你可以用这个替代品:将1/4杯白葡萄汁和1大汤匙香草精和2大汤匙雪利酒醋混合。希望这对你有帮助,并让你享受这顿饭!gydF4y2Ba

        史黛西gydF4y2Ba

        嗯好的谢谢。我不能给任何糖或酒精。今晚我要做这道菜,用苹果醋代替…祝我好运吧。gydF4y2Ba

          林登gydF4y2Ba

          五星级gydF4y2Ba
          我用四分之一杯苹果醋来代替酒,效果很好。作为基础,我很喜欢这个食谱,觉得它很宽容。我做过很多次,但从来没有用同样的方法做过两次,因为我从来没有完全正确的配料。现在用一磅碎牛肉和一杯四角豆来做。我相信结果会很好gydF4y2Ba

    比尔gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我今晚做了这个,非常喜欢。除了要给南瓜剥皮,这道菜做起来又快又容易。我加了一点辣椒粉,让它更有味道。gydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味与健康gydF4y2Ba

      太棒了!So glad you liked it! I am sure it was delicious with cayenne pepper, my husband loves to add some cayenne too.

      特蕾莎钱伯斯gydF4y2Ba

      供你参考:如果附近有胡桃南瓜,你可以在乔氏超市买到去皮切成方块的胡桃南瓜。可能还有其他地方也这么卖,但这是我迄今为止看到的唯一一家。gydF4y2Ba

    西蒙·柯蒂斯gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我已经按照食谱做了两次这两次我的锅都没有增加压力?知道为什么吗?gydF4y2Ba
    谢谢gydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味与健康gydF4y2Ba

      嗨,西蒙,你对其他快煲电压力锅配方也有同样的问题吗?maxbetx万博官网我想知道你的IP是否有问题?我不明白它为什么不能产生压强。你所要做的就是,关闭盖子,将阀门转到密封状态,然后按下程序按钮(在这个食谱中是肉/炖菜)。gydF4y2Ba
      你说你试了两次配方。你最后是怎么做出这个食谱的?gydF4y2Ba

        西蒙·柯蒂斯gydF4y2Ba

        五星级gydF4y2Ba
        感谢您的快速回复。gydF4y2Ba
        我把一半的混合物取出来,然后它最终密封了。gydF4y2Ba
        这看起来很奇怪,因为我猜配方是炖锅?混合物比内锅上的最大印痕低很多。gydF4y2Ba
        至于其他的食谱,是的,我做过其他的,并maxbetx万博官网且成功地用它们密封。gydF4y2Ba

    Ryin布拉德利gydF4y2Ba

    这就跟你问声好!我很惊讶地读到这个食谱,它不要求在烹饪前把牛肉烤熟。你有没有发现把所有的食材都放进快煲电压力锅里煮和先烤牛肉再用牛肉汁煮蔬菜的区别?gydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味与健康gydF4y2Ba

      (我没发现有多大差别。)快煲电压力锅的压力使牛肉即使不烧也很嫩。对于一些食谱,我更maxbetx万博官网喜欢烤牛肉,因为这样可以让它更美味。但不管怎样,这道菜都非常美味,牛肉不用烤也会变嫩。狗万 体育官网狗万 体育官网如果你想尝试一下,请告诉我你喜欢它吗?gydF4y2Ba

    米歇尔gydF4y2Ba

    请问一份多少钱?一个杯子吗?半杯?谢谢你!gydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味与健康gydF4y2Ba

      嗨,米歇尔,gydF4y2Ba
      一份是一杯。gydF4y2Ba
      希望你喜欢这道炖菜!gydF4y2Ba

        米歇尔gydF4y2Ba

        非常感谢你的回复!等不及要试试了。gydF4y2Ba

    邦妮gydF4y2Ba

    在加入牛肉之前,你会先把洋葱、胡萝卜、芹菜炒一下吗?gydF4y2Ba

    盘说话gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢炖牛肉和冬南瓜。这个食谱看起来好极了,听起来又好吃又简单!等不及要尝尝了!gydF4y2Ba

    纳塔利|食品与健康gydF4y2Ba

    看起来真的很好吃。狗万 体育官网狗万 体育官网这对忙碌的妈妈来说太简单了。I actually love meals I can just put in instant pot or oven, and go and do other things… like be with my kido, doing homework or cleaning … hahah well not much happy about that one but hey someone has to that too right Thanks for sharing the recipe! Happy Holidays Neli!

    4月J哈里斯gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我听过很多关于快煲电压力锅的好话!你的牛肉和胡桃炖菜看起来很美味,也很健康。狗万 体育官网狗万 体育官网我喜欢冬南瓜和胡萝卜鲜艳的颜色。gydF4y2Ba

    丽莎gydF4y2Ba

    看起来太棒了!我喜欢冬南瓜,我喜欢它在传统炖牛肉上的转变!我没有快煲电压力锅,但我最近对它们越来越好奇了。看了这个食谱后,我想我已经下定决心买一个了!好好享受宝宝!!!!我的孩子已经上大学三年级了,但我和你现在的处境就像昨天一样。吗?gydF4y2Ba

    蜜雪儿@维他命阳光gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    I love that you put Marsala in this stew And I totally hear you! I thought I would be a natural mother before my son came along– and then the reality sets in that it’s a constant job! You don’t even get to rest while you’re sleeping– you are on call 24 hours a day. There were times in the first 2 months I didn’t think I would survive the first year– but here we are, 16 months later, and it gets so much easier as time goes by. I can’t wait to see more photos Neli!

    米拉gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢这个!你可能刚刚说服我买了个快煲电压力锅!gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba