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    这些黑色的三文鱼炸玉米饼是周二下一个炸玉米饼的完美补充!经验丰富的鲑鱼,最美味的猕猴桃狂欢,为一个奇妙的富人的咬伤。狗万 体育官网狗万 体育官网快速且易于制作,他们准备在20分钟内服务。GydF4y2Ba

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    这些墨西哥风格的炸玉米饼爆发了味道!蛋白质和脂肪和卡路里低的蛋白质,它们是炸玉米饼,你可以觉得吃得好!它们是超级易于制作的,黑鲑鱼是真正的款待!GydF4y2Ba

    顶部这些三文鱼炸玉米饼,一些美味狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba鳄梨克雷玛GydF4y2Ba真的很容易过夜。GydF4y2Ba

    什么是黑色的调味料?GydF4y2Ba

    为这一食谱构成自己的黑化调味料很容易,无需购买商店。它是一种草药和香料的混合物,包装有点热量和深度。这对炸玉米饼非常完美!您需要的香料是:GydF4y2Ba

    • 百里香GydF4y2Ba
    • 孜然GydF4y2Ba
    • 洋葱粉GydF4y2Ba
    • 蒜粉GydF4y2Ba
    • 黑胡椒和盐GydF4y2Ba
    三文鱼炸玉米饼用鳄梨酱GydF4y2Ba

    如何制作黑色的三文鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

    • 混合在一个小碗中的香料。用香料混合物涂上每侧的鲑鱼片(仅在肉体侧)。GydF4y2Ba
    • 在大型铸铁煎锅中加热油,每侧约3分钟煮三文,直到它煮熟并剥落。撕碎的三文鱼成大块。GydF4y2Ba
    • 将所有Salsa成分混合在一个小搅拌碗中,季节与盐和黑胡椒味。GydF4y2Ba
    • 将每个玉米饼填充鲑鱼块(约占每个三文鱼内圆角的1/3),顶部有猕猴桃辣酱辣酱,约1-2汤匙鳄梨Crema。GydF4y2Ba
    三文鱼炸玉米饼用莎莎GydF4y2Ba

    你能用冷冻鲑鱼吗?GydF4y2Ba

    我更愿意为这个配方使用新鲜的鲑鱼片,但如果这就是你拥有的话,你可以使用冻结。如果您使用冻结,请确保在添加调味料之前完全碎片和涂抹干燥。GydF4y2Ba

    你能提前制作三文鱼炸玉米饼吗?GydF4y2Ba

    通过提前制作鳄梨Crema和Salsa,您肯定可以通过这些炸玉米饼领先。Crema和Salsa将在冰箱中保持长达2天。这个鲑鱼最好送达它仍然是温暖的,但如果你有任何剩下的剩菜,你可以将它保留3天并将其用于顶级沙拉。GydF4y2Ba

    三文鱼鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

    你用黑色的三文鱼炸玉米饼服务是什么?GydF4y2Ba

    大多数时候我只是在他们的情况下为这些炸玉米饼服务。他们填补了味道。如果您愿意,您可以与墨西哥米饭一起为他们服务,GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba或一个新鲜的绿色沙拉。GydF4y2Ba

    鱼炸玉米饼配莎莎GydF4y2Ba

    这些炸玉米饼中的黑化鲑鱼是如此美味,但猕猴桃辣椒莎莎真的提升了他们!狗万 体育官网狗万 体育官网它只是在甜蜜的右侧,而不是压倒。它确实有助于平衡从黑化的调味料中的口味。GydF4y2Ba

    三文鱼炸玉米饼用莎莎和鳄梨cremaGydF4y2Ba

    食谱提示和笔记GydF4y2Ba

    • 小心不要过度烹调鲑鱼。GydF4y2Ba每侧只需要大约3分钟。GydF4y2Ba
    • 您可以使用您最喜欢的玉米饼。GydF4y2Ba我喜欢使用玉米,但你可以使用面粉或无麸质。我喜欢在炉灶台上温暖炸玉米饼几秒钟,使它们变得柔软和柔韧。GydF4y2Ba

    更多鲑鱼食谱maxbetx万博官网GydF4y2Ba

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    准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    组装时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 164.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba干百里香GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
    • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba三文鱼片GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
    • 6.GydF4y2Ba小玉米饼GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鳄梨克雷玛GydF4y2Ba

    猕猴桃辣椒莎莎GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
    • 3.GydF4y2Ba奇异果GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
    • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切碎的红洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba切碎的新鲜香菜GydF4y2Ba
    • 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba

    说明GydF4y2Ba

    制作黑色的鲑鱼GydF4y2Ba

    • 混合在一个小碗中的香料。用香料混合物涂上每侧的鲑鱼片(仅在肉体侧)。GydF4y2Ba
    • 在大型铸铁煎锅中加热油,每侧约3分钟煮三文,直到它煮熟并剥落。撕碎的三文鱼成大块。GydF4y2Ba

    制作猕猴桃辣椒莎莎GydF4y2Ba

    • 将所有成分混合在一个小混合碗中,季节用盐和黑胡椒味。GydF4y2Ba
    • 组装鲑鱼炸玉米饼GydF4y2Ba
    • 将每个玉米饼填充鲑鱼块(约占每个三文鱼内圆角的1/3),顶部有猕猴桃辣酱辣酱,约1-2汤匙鳄梨Crema。GydF4y2Ba

    提示和票据GydF4y2Ba

    • 1服务= 1滴码GydF4y2Ba
    • 小心不要过度烹调鲑鱼。GydF4y2Ba每侧只需要大约3分钟。GydF4y2Ba
    • 您可以使用您最喜欢的玉米饼。GydF4y2Ba我喜欢使用玉米,但你可以使用面粉或无麸质。我喜欢在烤箱里温暖炸玉米饼几分钟让它们柔软和柔韧。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    卡路里:GydF4y2Ba164.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba31.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba416.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba485.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba880.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba69.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba29.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
    菜肴GydF4y2Ba 墨西哥人GydF4y2Ba

    你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

    发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth,并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth!GydF4y2Ba

    6月3日,2020年6月3日GydF4y2Ba

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    食谱评级GydF4y2Ba




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    评论GydF4y2Ba

    玛丽·波斯托GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些看起来就像我的一餐。爱20分钟的餐点 - 非常适合中周晚餐。将在以后钉住。GydF4y2Ba

    朱莉娅·麦夸漾GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我喜欢食谱可以maxbetx万博官网用你总是总是知道的成分制成!这些看起来很新鲜和美味!GydF4y2Ba

    玛丽亚纳GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些看起来很美味,我喜狗万 体育官网狗万 体育官网欢他们准备好了20分钟。完美的周夜餐!GydF4y2Ba

    纳扎尔·维塞尔州GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我是任何形状,大小或味道的炸玉米饼的吸盘!这些让我觉得我觉得用鲑鱼增加了健康的福利,同时沉迷于我最喜欢的食物!不后悔!GydF4y2Ba

    eLA.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    炸玉米饼每一天都是昼夜。特别是当他们这个快速简便的时候,为什么要吃任何其他东西?GydF4y2Ba

    Meghan McMmorGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我喜欢炸玉米饼,可以吃它们24×7!说真的,这些看起来如此简单和美味,我肯定会在即将到来的周末试试他们。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    polGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这是一个新的最爱,我会定期肯定的!谢谢!GydF4y2Ba

    Dara Whitelaw Michalski.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我以前从未见过黑色的鲑鱼炸玉米饼,他们听起来绝对令人难以置信 - 特别是与那个美味的猕猴桃辣椒辣味辣椒!GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba