• 主菜GydF4y2Ba
  • 与菠萝鲕梨salsa的黑糖炸鲑鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

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    鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

    易健康的周末晚餐GydF4y2Ba

    一种新鲜,美味的方式吃鱼炸玉米饼 - 用甜美略浓的顶部黑色的鱼炸玉米饼。菠萝牛油果酱辣酱酱油酱是甜味和咸味之间的完美平衡,完美地补充了鱼。在上面添加一个酸奶娃娃,你的鱼炸玉米饼将是惊人的!GydF4y2Ba

    我在铸铁煎锅或烤架上煮鱼。每边只需要3分钟,而鱼正在烹饪,我制作莎莎。它在大约30分钟内完成了它。这是一个快速而简单的饭 - 桌子周围的每个人都将达到秒。随着距离春天的春天,这是将健康食品融入您的饮食和沟通快餐和含糖零食的完美时间。使用这些健康的鱼炸玉米饼,您可以在菜单中添加一些美味和有益健康的食物。狗万 体育官网狗万 体育官网用自制石灰酱和自制石灰酱GydF4y2BaFAGE总为0%平原希腊酸奶GydF4y2Ba而不是含糖和不健康的商店购买的敷料。GydF4y2Ba

    三文鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

    与希腊酸奶的健康maxbetx万博官网食谱GydF4y2Ba

    你知道一碗希腊酸奶可以让你满意的必需营养,甚至可以帮助你保持健康的体重吗?GydF4y2Ba

    普通希腊酸奶是一种营养包装食品,具有许多健康益处 - 它是一种富含益生菌的蛋白质强大,对您的消化系统和免疫系统很重要。它也是B12,钾和钙的天然来源,这是您整体健康的关键因素。我每天吃酸奶,我的家人和我的家人仍然在我们的日常菜单中融入其中。这一部分可能是因为我的遗产。我出生并在保加利亚筹集 - 我的祖国,但也是活酸奶文化L. Bulgaricus的家园。这是当今每种酸奶中用作成分的活跃培养。GydF4y2Ba粉碎总普通希腊酸奶GydF4y2Ba是所有天然希腊酸奶 - 只用牛奶和活跃的酸奶培养。这也是非转基因项目的核实。GydF4y2Ba

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    以下是我们在饭菜中享用酸奶的狗万 体育官网狗万 体育官网一些美味方式。我喜欢富人,奶油和美味的味道狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba粉碎总普通希腊酸奶GydF4y2Ba。它没有添加糖(它只含有天然存在的牛奶糖),它是富含蛋白质的。GydF4y2Ba

    早餐GydF4y2Ba:我最喜欢的早餐是蓝莓柠檬松饼。它们是潮湿和美味的,因为我向他们添加了狗万 体育官网狗万 体育官网普通希腊酸奶 - 健康,轻盈和味道爆发。您还可以在早餐中制作冰沙酸奶碗。GydF4y2Ba

    午餐GydF4y2Ba:除了这些惊人的黑色三文鱼炸玉米饼外,您还可以享受GydF4y2Ba粉碎总普通希腊酸奶GydF4y2Ba作为午餐沙拉的简单敷料。您还可以制作鳄梨石灰霜酱作为您最喜欢的炸玉米饼,玉米饼或墨西哥碗的顶部 - 酱是惊人的!GydF4y2Ba

    晚餐GydF4y2Ba:晚餐,你可以做到这一点GydF4y2Baios万博体育app下载 最柔软和美味的鸡肉的秘诀是酸奶和香料腌料。您还可以制作麦利亚鸡肉烤肉(也腌制)。事实是,GydF4y2Ba粉碎总普通希腊酸奶GydF4y2Ba非常适合腌料。GydF4y2Ba

    甜点GydF4y2Ba:你可以让这些美味狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba希腊酸奶浆果artry parfaitsGydF4y2Ba- 我喜欢添加新鲜水果和格兰诺拉麦片或坚果,以及一个蜂蜜的毛毛雨。你也可以使用GydF4y2Ba粉碎总普通希腊酸奶GydF4y2Ba在很多甜点和蛋糕中。酸奶使它们如此滋润,柔软和美味!狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
    参观GydF4y2BaFAGE网站GydF4y2Ba对于更美味的想法。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    三文鱼炸玉米饼用菠萝salsaGydF4y2Ba

    萨尔萨与三文鱼炸玉米饼一起去GydF4y2Ba

    我喜欢用一个服务鱼炸玉米饼GydF4y2Ba 光GydF4y2Ba甜味和咸味莎莎,穿着简单的石灰酱。对于这种黑色的三文鱼炸玉米饼,我选择了菠萝和鳄梨莎莎。它是用小菠萝和鳄梨块制成的,切碎的红洋葱和红甜椒。GydF4y2Ba

    您也可以创意,并欣赏自己的莎莎创作(芒果鲕梨Salsa,猕猴桃番茄酱等)。那些Salsas中的甜味味道闻名地与鱼类或地面猪肉炸玉米饼一起去。GydF4y2Ba

    鱼炸玉米饼用菠萝鳄梨salsaGydF4y2Ba

    什么双边用变黑的三文鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

    你可以吃鱼炸玉米饼作为独立餐点,或者你可以在一边加入一顿饭。我的一些最喜欢的是香菜柠檬米饭,白菜和胡萝卜摆放式,带石灰敷料,光明GydF4y2Ba黄瓜沙拉GydF4y2Ba,墨西哥米,豆沙拉,玉米片,GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba和莎莎。GydF4y2Ba

    易鱼炸玉米饼GydF4y2Ba
    鱼炸玉米饼 - 餐饮准备GydF4y2Ba
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    准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 16.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 478.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba孜然GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba干百里香GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
    • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba三文鱼片GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaFAGE总为0%平原希腊酸奶GydF4y2Ba
    • 8.GydF4y2Ba无麸质玉米饼GydF4y2Ba

    菠萝鳄梨莎莎GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切割小块GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切割小块GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切割小块GydF4y2Ba
    • 1/4GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba那GydF4y2Ba1石灰的果汁GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba新鲜的切碎的香菜GydF4y2Ba
    • 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba

    说明GydF4y2Ba

    制作黑色的鲑鱼GydF4y2Ba

    • 混合在一个小碗中的香料。用香料混合物涂上每侧的鲑鱼片(仅在肉体侧)。GydF4y2Ba
    • 在大型铸铁煎锅中加热油,每侧约3分钟煮三文,直到它煮熟并剥落。撕碎的三文鱼成大块。GydF4y2Ba

    制作菠萝鳄梨salsaGydF4y2Ba

    • 将所有成分混合在一个小混合碗中,季节用盐和黑胡椒味。GydF4y2Ba

    组装炸玉米饼GydF4y2Ba

    • 用鲑鱼块(每个三文鱼圆角的1/3)填充每个玉米饼,顶部用菠萝鳄梨莎莎,以及约1-2汤匙酸奶。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    卡路里:GydF4y2Ba478.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba45.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba28.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba20.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba49.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba764.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba930.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba895.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba46.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba150.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3.9GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
    菜肴GydF4y2Ba 国际,墨西哥人GydF4y2Ba
    你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

    发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth,并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth!GydF4y2Ba

    2019年3月24日GydF4y2Ba

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    食谱评级GydF4y2Ba




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    评论GydF4y2Ba

    vicky.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这么多精彩的新鲜香料。我喜欢添加酸奶以增加奶油性。百胜!GydF4y2Ba

    Shadi Hasanzadenemati.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我们吃了这么多三文鱼,我爱他们在炸玉米饼。通过这种美味的菠萝牛狗万 体育官网狗万 体育官网油果莎莎,我打赌我们将一遍又一遍地制作这个食谱!GydF4y2Ba

    杰米GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    百胜!我非常喜欢三文鱼炸玉米饼。他们是我的一顿饭之一,你的食谱看起来很棒!GydF4y2Ba

    Pam GreerGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我们总是使用酸奶而不是酸奶油!这更加多样化。另外,我用罗非鱼和鳕鱼制作了鱼肉炸玉米饼,我不敢相信我从未使用鲑鱼!GydF4y2Ba

    Sara Welch.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我从未想过加酸炸玉米饼,但这听起来很可爱!一顿美餐的伟大扭曲!GydF4y2Ba

    心情无所畏惧GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我痴迷于鱼炸玉米饼,这些都是惊人的!Fage酱是如此之好!!GydF4y2Ba

    米歇尔米勒GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    辉煌!从来没有想过制作三文鱼炸玉米饼,但三文鱼是我最喜欢的晚餐之一,我肯定会尝试这个美丽的食谱!那个菠萝莎莎!!!!爱它!GydF4y2Ba

    Dannii.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我们喜欢三文鱼炸玉米饼和水果辣酱奶油是必然!完美的夏季食物。GydF4y2Ba

    凯莉安东尼GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些黑色的三文鱼炸玉米饼看起来如此美味。菠萝鳄梨莎莎可以让它有着颜色和味道,一定会取悦人群。GydF4y2Ba

    克劳迪娅·拉马克罗GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我认真思考我在这个页上看到了我的晚餐,今晚我只是喜欢三文鱼,从未想过在炸玉米饼中做到这一点!真棒的想法!GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba