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  • 黑鲑鱼配芒果鳄梨沙司gydF4y2Ba

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    我喜欢这个简单又美味的芒果鳄梨黑鲑鱼沙司狗万 体育官网狗万 体育官网。几周前我们家人来探亲时我做的。我想做一些容易准备8个人吃但也很美味的东西。狗万 体育官网狗万 体育官网我想每个人都喜欢这道菜,芒果鳄梨沙司给这道菜增添了很多新鲜感,虽然调味料很简单,但绝对美味可口。酸橙汁是这种调味品的主角。芒果牛油果莎莎酱与熏鲑鱼非常搭配。我认为鲑鱼是我最喜欢的鱼。我喜欢烤的,烤的,烟熏的。只要你说得出来,我都喜欢!你有最喜欢的制作或腌制鲑鱼的方法吗? If so, let me know in the comments!

    我很兴奋能和你们分享这个食谱。这道简单的黑鲑鱼配芒果鳄梨沙司是如此简单的食谱,肯定会受到大众的欢迎。你不喜欢芒果,你也可以用桃子或油桃等核果。gydF4y2Ba

    黑鲑鱼配芒果鳄梨沙拉-3gydF4y2Ba

    如何制作黑鲑鱼配芒果鳄梨沙司gydF4y2Ba

    你需要的东西gydF4y2Ba

    4的鲑鱼片gydF4y2Ba

    3汤匙橄榄油gydF4y2Ba

    1又1/2茶匙辣椒粉gydF4y2Ba

    1/2茶匙孜然gydF4y2Ba

    1/4茶匙、百里香gydF4y2Ba

    牛至1/2茶匙gydF4y2Ba

    1/2茶匙洋葱粉gydF4y2Ba

    1瓣蒜,切碎gydF4y2Ba

    1/2茶匙辣椒粉gydF4y2Ba

    1/4茶匙辣椒gydF4y2Ba

    盐和胡椒gydF4y2Ba

    煮熟的藜麦gydF4y2Ba

    芒果鳄梨沙拉gydF4y2Ba

    1个芒果,去皮切成方块gydF4y2Ba

    1个鳄梨,立方gydF4y2Ba

    半杯樱桃番茄,切成两半gydF4y2Ba

    1/4个大红洋葱,切碎gydF4y2Ba

    1个酸橙汁gydF4y2Ba

    橄榄油,调味用gydF4y2Ba

    盐和胡椒粉,调味gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    预热烤箱至450华氏度。gydF4y2Ba

    将橄榄油和所有的香料混合在一个碗里。在鲑鱼的两边刷一刷。gydF4y2Ba

    在450华氏度的温度下烤三文鱼片13分钟左右,或者直到它开始剥落。gydF4y2Ba

    同时,将调味汁的原料放在碗里,在鱼煮的时候放在冰箱里。gydF4y2Ba

    趁热淋上煮熟的藜麦,淋上一勺芒果牛油果调味汁。gydF4y2Ba

    黑鲑鱼配芒果鳄梨沙司gydF4y2Ba

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    黑鲑鱼配芒果鳄梨酱gydF4y2Ba

    三文鱼配芒果鳄梨酱- 20分钟就能做好的速食餐-三文鱼片配清爽的酱汁!非常适合忙碌的工作日晚上。gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 7gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 13gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 400gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    芒果鳄梨沙拉gydF4y2Ba

    • 1gydF4y2Ba芒果gydF4y2Ba,gydF4y2Ba去皮和立方gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba,gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2Ba一个大的红洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
    • 1个酸橙汁gydF4y2Ba
    • 特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
    • 盐和胡椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 预热烤箱至450华氏度。gydF4y2Ba
    • 将橄榄油和所有的香料混合在一个碗里。在鲑鱼的两边刷一刷。gydF4y2Ba
    • 在450华氏度的温度下烤三文鱼片13分钟左右,或者直到它开始剥落。gydF4y2Ba
    • 同时,将调味汁的原料放在碗里,在鱼煮的时候放在冰箱里。gydF4y2Ba
    • 趁热淋上煮熟的藜麦,淋上一勺芒果牛油果调味汁。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    服务:gydF4y2Ba279gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba400gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba18.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba27.8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4.6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba23.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba351gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba9.5gydF4y2BaggydF4y2Ba
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    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2015年9月7日gydF4y2Ba

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    配方评级gydF4y2Ba




    这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    评论gydF4y2Ba

    Dianne木gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这已经成为我的最爱之一。很快,味道也很好,尤其是在夏天,配上新鲜的西红柿。gydF4y2Ba

    温迪gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    三文鱼上的调味料太棒了!我用的莎莎酱和我之前的食谱略有不同。同样的原料加上黄瓜胡椒和香菜。多么美味的组合啊。我做过的每个人都喜欢它。谢谢你!gydF4y2Ba

    梅根@ MegUnprocessedgydF4y2Ba

    芒果鳄梨沙司看起来很好吃!!狗万 体育官网狗万 体育官网我需要做到这一点!gydF4y2Ba

    卡洛琳gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢这些味道的组合!gydF4y2Ba

    我是Platter Talk的DangydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这是非常棒的鲑鱼食谱;今年夏天我们非常喜欢烧烤和做沙拉,因为我们喜欢鲑鱼,所以这个食谱是我们的必备品!谢谢楼主的分享。gydF4y2Ba

    戈登gydF4y2Ba

    我也喜欢鲑鱼。几年前,我读到一份食谱,要求将鲑鱼在橙汁中浸泡近2小时。这仅仅是美妙的。它给三文鱼增添了一点额外的味道,但除非有人看到你准备的三文鱼,否则他们永远不会知道它是用橙汁浸泡的。gydF4y2Ba

    JuventiagydF4y2Ba

    这看起来真的很健康和美味。狗万 体育官网狗万 体育官网我也做过类似的,但是和米饭一起吃,现在我觉得藜麦是一个很好的选择。gydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味与健康gydF4y2Ba

      谢谢,Juventia !我也做过米饭,味道也很好。狗万 体育官网狗万 体育官网我只是更喜欢吃藜麦,因为藜麦更有营养。gydF4y2Ba

    莎拉·沃克·卡伦(《莎拉的库奇娜·贝拉》)gydF4y2Ba

    多么美味、健康狗万 体育官网狗万 体育官网的一餐啊!我喜欢鲑鱼,也喜欢芒果沙司——所以这听起来很完美!gydF4y2Ba

    米歇尔@一盘日常生活gydF4y2Ba

    这看起来真不错,内丽!!我喜欢鲑鱼,但做得还不够。我们已经吃了很多芒果沙拉了,是时候买一些鲑鱼,把它们放在一起了!gydF4y2Ba

    琼妮@ ZagleftgydF4y2Ba

    我们几乎每周吃一次鲑鱼——我们爱吃鲑鱼!下次,我要做一批芒果萨尔萨,它看起来和听起来都很棒!gydF4y2Ba

    塞布丽娜gydF4y2Ba

    看起来很漂亮!我喜欢上面的芒果莎莎,我曾经用芒果莎莎做了一道酥脆的鸡肉菜,也很棒!gydF4y2Ba

    Levan @疯狂素食厨房gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    芒果+鳄梨=天作之合!!gydF4y2Ba
    神奇的秘诀!gydF4y2Ba

    莎拉gydF4y2Ba

    这个看起来很新鲜很美味,尤其是那个莎莎酱!!狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    多萝西在惊人的美味狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    这看起来非常好!gydF4y2Ba

    阿尔曼@ thebigmansworldgydF4y2Ba

    这看起来真不错——我用勺子吃的莎莎酱和鲑鱼——好吃!gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba