• 主菜gydF4y2Ba|gydF4y2Ba汤+炖肉gydF4y2Ba
  • 辣椒食谱gydF4y2Ba

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    如果我必须选择一顿最喜欢的冬季大餐,这种辣椒肯定是我的首选。这是我最喜欢的安慰食物之一!为那些寒冷的冬天准备的美味、丰盛和辛辣的饭菜。我的丈夫是我的官方口味测试员,他也喜欢,当我做辣椒时,他总是有第二份。gydF4y2Ba

    不要被长长的食材清单吓到。其中一半是香料,剩下的都是基本食材,你的冰箱和食品柜里可能已经有了。我想说的是,如果你想要一个真正美味的辣椒,不要吝啬香料,每一种都会为这个辣椒食谱增添丰盛的味道。chipotle粉给辣椒增加了一种烟熏味,增强了其他所有味道。我还有一种神秘的食材可以增加一种复杂的味道。阅读下面的内容来了解更多。gydF4y2Ba

    你最喜欢的冬季美食是什么?gydF4y2Ba

    辣椒菜谱的配料gydF4y2Ba

    你需要的东西gydF4y2Ba

    1汤匙特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

    2杯切碎的洋葱(1个大洋葱)gydF4y2Ba

    3瓣大蒜,切碎gydF4y2Ba

    1磅绞碎牛肉gydF4y2Ba

    2个甜椒(1个红椒,1个黄/橙椒),切碎gydF4y2Ba

    4杯煮熟的红芸豆(2杯干豆,gydF4y2Ba事先,gydF4y2Ba冲洗和排水)gydF4y2Ba

    1杯牛肉汤(或蔬菜汤)(如果你想做辣椒汤,可以加2杯)gydF4y2Ba

    2个西红柿,去皮切碎gydF4y2Ba

    2汤匙有机番茄泥gydF4y2Ba

    1茶匙辣椒粉gydF4y2Ba

    1/2茶匙墨西哥辣椒粉gydF4y2Ba

    3茶匙盐gydF4y2Ba

    1茶匙黑胡椒gydF4y2Ba

    1茶匙红辣椒gydF4y2Ba

    1茶匙孜然粉gydF4y2Ba

    半茶匙干马郁兰gydF4y2Ba

    2茶匙红辣椒片gydF4y2Ba

    1盎司有机黑巧克力(秘密成分)gydF4y2Ba

    准备gydF4y2Ba

    先将芸豆浸泡好。(了解我gydF4y2Ba预浸干豆gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

    在平底锅里加入1汤匙橄榄油,炒洋葱碎至半透明。加入大蒜炒大约30秒,直到它变香。向锅中加入牛肉末,偶尔搅拌一下,使牛肉变成棕色。gydF4y2Ba

    加入切碎的红甜椒和橙甜椒,炒至变软。gydF4y2Ba

    加入切碎的番茄,沥干水分gydF4y2Ba事先芸豆gydF4y2Ba, 2汤匙有机番茄泥和1杯牛肉或蔬菜汤。(我通常在糙米上放辣椒,但如果你想做辣椒汤,可以加两杯肉汤,而不是一杯)gydF4y2Ba

    一个简单的快速削皮技巧是在每个西红柿的底部切一个浅的“X”,然后把它们放在沸水中30到60秒。然后用带槽的勺子将它们放入盛有冰水的碗中,冷却后用削皮刀削去番茄皮。gydF4y2Ba

    辣椒食谱gydF4y2Ba

    加入调味料:辣椒粉1茶匙、辣椒粉1/2茶匙、盐3茶匙、黑胡椒1茶匙、辣椒粉1茶匙、孜然粉1茶匙、马角干1/2茶匙、红辣椒片2茶匙。当然还要加上我的秘方,一盎司的黑有机巧克力。它为辣椒增添了美妙的味道,平衡了番茄的酸味。gydF4y2Ba

    简单的辣椒食谱gydF4y2Ba

    如果你像我一样,你可能会加一些红辣椒片和孜然。如果是辣的,那就辣吧!gydF4y2Ba

    煮至沸腾,煮约5分钟。转至中火,炖约一个半小时,直到豆子煮熟变软。gydF4y2Ba

    如果需要的话,可以调整调味料,和热糙米一起上桌。gydF4y2Ba

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    尽情享用这种丰盛可口的辣椒吧!gydF4y2Ba

    最好的辣椒食谱gydF4y2Ba

    这种辣椒做汤也很好吃。只要加两杯汤而不是一杯。gydF4y2Ba

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    更多安慰食物食谱maxbetx万博官网gydF4y2Ba

    如何制作辣椒食谱gydF4y2Ba

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    辣椒食谱gydF4y2Ba

    这道慢炖的牛肉辣椒食谱是一顿丰盛可口的美味佳肴,味道十足。狗万 体育官网狗万 体育官网用一个锅在炉子上煮熟,这种辣椒是一种非常美味的食物,可以用来做准备餐和冷冻餐。gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 382gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba1大洋葱gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba大瓣蒜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba1个红色和1个黄色/橙色,切碎gydF4y2Ba
    • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba熟红芸豆gydF4y2Ba,gydF4y2Ba(或两杯干豆子,预先浸泡,冲洗和沥干)gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或者蔬菜汤(如果你想做辣椒汤,可以加两杯)gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba,gydF4y2Ba去皮,切碎gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba有机番茄酱gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba马郁兰干gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒粉gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba有机黑巧克力gydF4y2Ba,gydF4y2Ba秘密配方gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 预先浸泡芸豆(学习我如何gydF4y2Bapre-soak干豆gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
    • 锅中加入1汤匙橄榄油,炒洋葱碎至半透明。加入大蒜炒大约30秒,直到它变香。向锅中加入牛肉末,偶尔搅拌一下,使牛肉变成棕色。gydF4y2Ba
    • 加入切碎的红甜椒和橙甜椒,炒至变软。gydF4y2Ba
    • 在锅中加入棕色的牛肉,切碎的番茄,浸泡过的四季豆,2汤匙有机番茄泥和1杯牛肉或蔬菜汤。(如果你想做辣椒汤,加两杯汤而不是一杯)gydF4y2Ba
    • 加入调味料:辣椒粉1茶匙、辣椒粉1/2茶匙、盐3茶匙、黑胡椒1茶匙、辣椒粉1茶匙、孜然粉1茶匙、马角干1/2茶匙、红辣椒片2茶匙。当然还要加上我的秘方,一盎司的黑有机巧克力。gydF4y2Ba
    • 煮至沸腾,煮约5分钟。转到中火,炖约一个半小时,直到豆子煮熟变软。gydF4y2Ba
    • 如果需要的话,可以调整调味料,和热糙米一起上桌。gydF4y2Ba

    技巧和笔记gydF4y2Ba

    • 在荷兰烤炉或厚底平底锅中制作辣椒。gydF4y2Ba它们将热量分布得更均匀,这样就不会产生容易燃烧的热点。gydF4y2Ba
    • 在你使用香料之前,确保它们没有变质。gydF4y2Ba用手指轻轻摩擦,它们就会释放出香味。如果他们没有,是时候买新的了!gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    服务:gydF4y2Ba224gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba382gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba51.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba31.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5.8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba41gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba821gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5.1gydF4y2BaggydF4y2Ba
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    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2015年1月21日gydF4y2Ba

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    配方评级gydF4y2Ba




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    评论gydF4y2Ba

    EdytagydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    在寒冷的冬夜,没有什么比安慰辣椒更好的了。我喜欢这个食谱,尤其是加了巧克力。超级好吃!狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    维姬gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我要试试这个,看看黑巧克力的效果如何。我对你的秘密配方很感兴趣。我也喜欢你加的辣椒,因为它让这道菜更有馅感,而且色彩鲜艳,漂亮!gydF4y2Ba

    塔拉gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我们喜欢这种特别辣的辣椒!gydF4y2Ba

    劳伦·瓦瓦拉|美味的小口狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    没有什么比在寒冷的天气里吃一碗热辣椒更好的了!现在这里开始有冬天的感觉了,我想要所有的辣椒,等不及要做这个食谱了!gydF4y2Ba

    天堂里的奶酪凝乳gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    看了你用黑巧克力做的食谱后,我很想试试这个食谱。我以前没有试过这个,但我敢打赌它会给辣椒增添美味的味道!gydF4y2Ba

    茱莉亚gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    巧克力辣椒酱?现在我必须试一试了!gydF4y2Ba

    得墨忒耳gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢你加入黑巧克力来增强味道的方法!好主意!gydF4y2Ba

    Bintu |食maxbetx万博官网谱来自储藏室gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这看起来不可思议!辣椒是我们最喜欢的家庭菜之一。gydF4y2Ba

    凯特gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    多么漂亮的辣椒啊!我喜欢巧克力的秘方gydF4y2Ba

    丹尼尔•沃尔特gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢吃美味的辣椒,尤其是在凉爽的月份!这里有一些很棒的口味——黑巧克力是一种有趣的刺激。我一定要试试。gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba