• 汤+炖菜GydF4y2Ba
  • 奶油夏南瓜汤GydF4y2Ba

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    虽然它是十月,感觉像跌倒已经跌倒了,但在过去的周末,它感觉更像是夏天。这是温暖的,阳光明媚,天气很美!在我姐姐和侄女参观的时候,我很高兴我们在过去几天里度过了如此华丽的天气。我们享受了花时间在一起,我喜欢和我的2岁的侄女一起玩。令人惊讶的是孩子们的成长程度如何!当她出生时,它感觉就像昨天。我们也在这个周末去购物,我发现了一个美丽的Le Creuset烤盘,我迫不及待地想要使用并烤一些可口的博客。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    本周,看起来我们会得到很多雨。即使夏天似乎是如此之快,我也很兴奋。舒适的衣服,温暖的靴子,围巾和脆空气。我现在喜欢所有秋天的颜色 - 树木涂在绿色,黄色,橙色,红色和棕色的所有色调中。昨天的驱动器家是如此美丽和风景如画 - 我觉得我在明信片中。GydF4y2Ba

    今天,我很高兴为您带来美味,舒适的汤,完美地为这种天气。狗万 体育官网狗万 体育官网这种健康和美味的汤的所有信用都去了我的妈妈。狗万 体育官网狗万 体育官网我相信她是一个汤,可以让任何汤品尝惊人!我不确定我的丈夫是否喜欢汤,因为他不喜欢绿豌豆,但他吃它并说这是美味的!GydF4y2Ba

    它只制作了30分钟,从开始完成。它也装满了许多营养成分 - 青豆,洋葱,大蒜,芹菜,胡萝卜,西葫芦,土豆,绿豆。所有的蔬菜都是煮熟的,最终泼了,以创造这种乳脂状的美味。狗万 体育官网狗万 体育官网请享用!GydF4y2Ba

    希望你试一试!我相信你会喜欢它,它将成为你最喜欢的汤的食谱之一。maxbetx万博官网GydF4y2Ba

    你需要的东西GydF4y2Ba

    5杯青豆,切碎GydF4y2Ba

    两个小洋葱,去皮剁碎GydF4y2Ba

    7瓣大蒜瓣,切碎GydF4y2Ba

    2芹菜茎GydF4y2Ba

    2根胡萝卜,去皮切片GydF4y2Ba

    两个中号土豆,去皮切成方块GydF4y2Ba

    2个西葫芦,去皮切成方块GydF4y2Ba

    1杯青豆GydF4y2Ba

    3杯水GydF4y2Ba

    2杯杏仁牛奶GydF4y2Ba

    盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba

    牛至GydF4y2Ba

    1/2杯奶酪,可选GydF4y2Ba

    新鲜莳萝GydF4y2Ba

    准备GydF4y2Ba

    将青豆放入锅中,加水。用大火煮至青豆变软。沥干并置一旁。GydF4y2Ba

    当青豆煮的时候,在一个大锅里加热油,加入洋葱。炒到半透明的。加入大蒜炒30秒。加入切碎的芹菜、胡萝卜和1/4杯水。煮4-5分钟,直到蔬菜变软。加入土豆,倒半杯水(你可以用青豆中的水)。加盐和胡椒粉调味,搅拌后盖上盖子。煮到土豆变软。GydF4y2Ba

    将四季豆、西葫芦和豌豆加入锅中,剩余的水加入锅中。加入牛奶并煮开。如果你想让汤更浓的话,你可以加更多的水。煮约10分钟,直到蔬菜煮熟。将切碎的莳萝加入汤中,用GydF4y2Ba手持智能棒GydF4y2Ba。现在,您可以将切碎的奶酪添加到汤中并搅拌良好直至熔化。GydF4y2Ba

    趁热上桌,用胡萝卜丝、莳萝或酸奶油做装饰。GydF4y2Ba

    奶油西葫芦汤GydF4y2Ba

    如何制作奶油西葫芦汤GydF4y2Ba

    奶油南瓜汤GydF4y2Ba
    5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
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    奶油夏南瓜汤GydF4y2Ba

    这道奶油西葫芦汤健康、美味、丰盛、舒适。狗万 体育官网狗万 体育官网只要30分钟就可以了。GydF4y2Ba
    准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 12.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 177.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 5.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba青豆GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba小洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮和切碎GydF4y2Ba
    • 7.GydF4y2Ba大瓣蒜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba芹菜茎GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮,切片GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba中等土豆GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮,立方GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba夏南瓜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮,立方GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba豌豆GydF4y2Ba
    • 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba杏仁奶GydF4y2Ba
    • 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba
    • 牛至GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba起司GydF4y2Ba那GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
    • 新鲜莳萝GydF4y2Ba

    说明GydF4y2Ba

    • 将青豆放入锅中,加水。用大火煮至青豆变软。沥干并置一旁。GydF4y2Ba
    • 当青豆煮的时候,在一个大锅里加热油,加入洋葱。炒到半透明的。加入大蒜炒30秒。加入切碎的芹菜、胡萝卜和1/4杯水。煮4-5分钟,直到蔬菜变软。加入土豆,倒半杯水(你可以用青豆中的水)。加盐和胡椒粉调味,搅拌后盖上盖子。煮到土豆变软。GydF4y2Ba
    • 将四季豆、西葫芦和豌豆加入锅中,剩余的水加入锅中。加入牛奶并煮开。如果你想让汤更浓的话,你可以加更多的水。煮约10分钟,直到蔬菜煮熟。将切碎的莳萝加入汤中,用手持式智能棒将其打成泥状。现在你可以往汤里加入奶酪丝,搅拌至融化。GydF4y2Ba
    • 趁热上桌,用胡萝卜丝、莳萝或酸奶油做装饰。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    服务:GydF4y2Ba257.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba177.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba16.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba4.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba11.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba9.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba153.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba4.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba4.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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    2015年10月27日GydF4y2Ba

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    评论GydF4y2Ba

    瑞秋@运动鳄梨GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这个美味的西葫芦汤只有30分钟?狗万 体育官网狗万 体育官网算我一个!GydF4y2Ba

    凯蒂@ refipe for perfectionGydF4y2Ba

    我从来没有像这样的汤用夏南瓜!听起来很美味。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    Dee Dee(我的中年厨房)GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    哇,这看起来真漂亮又诱人!我爱它是多么的健康!这么多蔬菜,我敢肯定,一旦混合在一起,你永远都不会知道。我这么说是因为让一些人吃蔬菜是一个挑战,而把它们“藏”在这里是一个让它们进入我们饮食的完美方法。正式把这个列入我的“必做清单”!GydF4y2Ba

    莎宾娜@晚餐,然后甜点GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我通常不喜欢西葫芦,但听起来这个奶油汤有很多味道!谢谢你的食谱!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      它!我丈夫也不喜欢西葫芦和青豆,但他连续几天喝了汤,还想再喝。GydF4y2Ba

    劳伦@邪恶的刮刀GydF4y2Ba

    我绝对要试试这个,但不要芹菜!我受不了这些东西,哈哈!不过听起来很提神。GydF4y2Ba

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      我相信即使没有芹菜,味道也会很好。狗万 体育官网狗万 体育官网请享用!GydF4y2Ba

    克里斯蒂娜GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    嗯,蔬菜包装的好东西-我喜欢这个声音!GydF4y2Ba

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      谢谢,Kristina!是的,它装满了良好和营养丰富的蔬菜!GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba