• 沙拉gydF4y2Ba
  • 希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba

    这篇文章可能包含我获得佣金的联盟链接。读我的gydF4y2Ba在此披露页面gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    我很高兴能和大家分享这道希腊藜麦鸡肉沙拉的食谱。gydF4y2Ba

    这种地中海沙拉gydF4y2Ba狗万 体育官网狗万 体育官网美味又易于制作gydF4y2Ba在美国,藜麦和鸡肉可以很容易地提前做好,作为一整周的午餐。把沙拉放在一起很容易gydF4y2Ba超级快gydF4y2Ba。只关于gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba一切,gydF4y2Ba5分钟准备工作gydF4y2Ba。我喜欢这种简单的饭菜,尤其是在我下班后没有太多时间做饭的时候。gydF4y2Ba

    希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba

    羽衣甘蓝和藜麦是超级食物,富含对你有益的营养。gydF4y2Ba如此新鲜健康gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

    如果你遗漏了鸡肉,这也为鱼类提供了一个很棒的面菜,非常适合烧烤和后院派对!您可以完全适应您的品味,留出您不喜欢的内容,添加更多您的样子。一个伟大的gydF4y2Ba易于沙拉的春天或夏天gydF4y2Ba!希望你喜欢这道希腊藜麦鸡肉沙拉!gydF4y2Ba

    希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba

    如何用鸡制作希腊奎奴亚藜沙拉gydF4y2Ba

    你需要什么:gydF4y2Ba

    1杯奎奴亚藜gydF4y2Ba

    1.2磅有机鸡胸肉(约4块)gydF4y2Ba

    8杯切碎的羽衣甘蓝,洗了gydF4y2Ba

    1/4杯橄榄油gydF4y2Ba

    2茶匙盐gydF4y2Ba

    1个长长的意大利黄瓜,去皮和切碎gydF4y2Ba

    1/4杯晒干的番茄gydF4y2Ba

    2汤匙白葡萄酒醋gydF4y2Ba

    1茶匙黑胡椒粉gydF4y2Ba

    杏仁片gydF4y2Ba

    碎菲达奶酪,可选gydF4y2Ba

    产品说明:gydF4y2Ba

    按照包装上的说明烹饪藜麦。gydF4y2Ba

    在奎奴亚藜烹饪的同时,把煎锅里的油加热,在鸡胸肉的每一面烹饪大约几分钟。把鸡胸肉切成片。gydF4y2Ba

    把羽衣甘蓝,橄榄油和盐混合在一个大碗里。用手按摩羽衣甘蓝几分钟,直到羽衣甘蓝叶子变软。(羽衣甘蓝会变成更亮的绿色。)gydF4y2Ba

    添加煮熟的奎奴亚藜,切碎的黄瓜,晒干的西红柿,白葡萄酒醋到沙拉和季节,如果有必要,盐鲜物和盐。gydF4y2Ba

    折腾沙拉配料并在板上服用。顶部配有切片的鸡胸肉,切片杏仁和可选的粉碎的羊乳酪。gydF4y2Ba

    希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba

    如何用鸡制作希腊奎奴亚藜沙拉gydF4y2Ba

    希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba
    5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba7gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
    打印gydF4y2Ba 审查gydF4y2Ba 销!gydF4y2Ba

    希腊藜麦鸡肉沙拉gydF4y2Ba

    希腊奎奴亚藜沙拉配鸡肉 - 这款地中海沙拉很美味,易于制造,它可以很容易地在整个星期内装满午餐。狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 622gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba藜麦gydF4y2Ba
    • 1.2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba有机鸡胸肉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba4块gydF4y2Ba
    • 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的羽衣甘蓝gydF4y2Ba,gydF4y2Ba洗了gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba长意大利黄瓜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba去皮,切碎gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba晒干的西红柿gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
    • 杏仁片gydF4y2Ba
    • 粉碎的胎儿奶酪gydF4y2Ba,gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 按照包装上的说明烹饪藜麦。gydF4y2Ba
    • 在奎奴亚藜烹饪的同时,把煎锅里的油加热,在鸡胸肉的每一面烹饪大约几分钟。把鸡胸肉切成片。gydF4y2Ba
    • 把羽衣甘蓝,橄榄油和盐混合在一个大碗里。用手按摩羽衣甘蓝几分钟,直到羽衣甘蓝叶子变软。(羽衣甘蓝会变成更亮的绿色。)gydF4y2Ba
    • 添加煮熟的奎奴亚藜,切碎的黄瓜,晒干的西红柿,白葡萄酒醋到沙拉和季节,如果有必要,盐鲜物和盐。gydF4y2Ba
    • 折腾沙拉配料并在板上服用。顶部配有切片的鸡胸肉,切片杏仁和可选的粉碎的羊乳酪。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    服务:gydF4y2Ba427.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba622gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba45.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba50.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba26.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba21.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba121gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1343gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1.7gydF4y2BaggydF4y2Ba
    课程gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
    菜gydF4y2Ba 地中海gydF4y2Ba

    ♥最喜欢的东西gydF4y2Ba
    在本帖中使用:gydF4y2Ba

    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2016年3月23日gydF4y2Ba

    发表评论gydF4y2Ba

    您的电子邮件地址不会被公开。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    食谱评级gydF4y2Ba




    本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    评论gydF4y2Ba

    水晶福克纳gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这看起来如此之好!gydF4y2Ba

    莉斯黛拉克罗斯gydF4y2Ba

    爱所有的口味!它非常适合健康的午餐或晚餐。gydF4y2Ba

    Liren |厨房红颜知己gydF4y2Ba

    把这个加到我的工作日晚上!我知道我丈夫会喜欢把剩菜打包在他的午餐里!gydF4y2Ba

    林赛@客厅厨房gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    藜麦沙拉看起来像节目的明星!gydF4y2Ba

    杰西卡兰川gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    鲑鱼是我最喜欢为家人服务的食物之一!尤其是在这样的热天。这个周末我要试试这个食谱!gydF4y2Ba

    蒂莉gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    夏天,这将进入我的旋转!容易,美味和狗万 体育官网狗万 体育官网健康gydF4y2Ba

    杨杰特|烹饪姜gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢藜麦和希腊风味。我每天中午都想吃这个。gydF4y2Ba

    Jenni LeBaron.gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这听起来很棒,健康,令人敬畏的餐饮!gydF4y2Ba

    劳伦@美味的小咬狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢把甘蓝沙拉切成这样!加些晒干的西红柿和羊乳酪真是太棒了!gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba