这篇文章可能包含我获得佣金的联盟链接。读我的GydF4y2Ba在此披露页面GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
这款希腊沙拉配方充满了风味 - 装载美味的新鲜蔬菜，橄榄，鹰嘴豆和希腊奶酪折叠在轻盈令人耳目一新的希腊沙拉酱中。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
如果你正在寻找一个GydF4y2Ba每个人都会快速和轻的侧面菜GydF4y2Ba，使这个健康的希腊沙拉配方。在夏天，我会为每一个Potluck做到这一点，每个人都对此有所了解。这个地中海沙拉GydF4y2Ba味道惊人GydF4y2Ba从花园里用新鲜多汁的西红柿和黄瓜。它是如此轻盈和令人耳目一新。我和地中海美食长大，我们每天都在夏天吃这个沙拉 - 午餐和晚餐！GydF4y2Ba
什么是希腊沙拉（Horiatiki）？GydF4y2Ba
希腊沙拉或者GydF4y2BaHoriatiki沙拉（也拼写Khoriatiki）GydF4y2Ba是地中海美食的热门沙拉。它是GydF4y2Ba着名的经典沙拉GydF4y2Ba这不仅在希腊，而且在地中海地区。传统的希腊沙拉是用西红柿，红甜椒，切片黄瓜，洋葱，羊乳酪，橄榄，有时鹰嘴豆制成，通常用简单的敷料 - 盐，牛至，橄榄油和醋调味。GydF4y2Ba
希腊沙拉配料GydF4y2Ba
您需要少数成分来制作这种简单的沙拉配方。GydF4y2Ba
- 番茄GydF4y2Ba
- 黄瓜GydF4y2Ba
- 灯笼椒GydF4y2Ba
- 洋葱GydF4y2Ba
- 橄榄GydF4y2Ba
- 羊奶酪GydF4y2Ba
- 鹰嘴豆（可选）GydF4y2Ba
- 希腊沙拉酱GydF4y2Ba
如何制作希腊沙拉GydF4y2Ba
制作这种光线，清爽和健康的沙拉非常容易 - 它需要GydF4y2Ba只有大约15分钟GydF4y2Ba将蔬菜切碎并用轻敷料扔在一个碗里。沙拉组件的最耗时的部分将砍掉蔬菜。我通常砍掉西红柿（你可以使用不同品种的西红柿来添加更多的颜色，质地和味道）和咬合尺寸的碎片中的甜椒，将黄瓜纵向划分，并切成洋葱切片，切成洋葱。GydF4y2Ba
因为红洋葱的味道可以很敏锐，有些人建议将它们浸泡在醋或柠檬汁中，然后将它们加入到沙拉之前几分钟。我喜欢他们的品味，但如果你更喜欢你可以先浸泡它们。GydF4y2Ba
没有橄榄和希腊奶酪，这块沙拉不会是希腊人。虽然大多数希腊沙拉呼叫卡拉马塔橄榄，但如果这是您的喜好，您也可以使用黑橄榄。我也喜欢使用保加利亚瑞典奶酪，因为我发现它是奶油和品味。但如果你比另一个人更喜欢任何国家，你可以从任何国家选择一个Feta奶酪。GydF4y2Ba
希腊沙拉酱GydF4y2Ba
我喜欢这种地中海沙拉酱是如此简单，但它是如此简单GydF4y2Ba包装这么多味道GydF4y2Ba！！您不需要花哨，难以找到希腊敷料的成分 - 只是橄榄油，红酒醋，欧芹，牛至，盐和黑胡椒。您通常在手上使用的成分。我用这种简单的沙拉酱作为一件事，也可以在很多其他沙拉上穿着。GydF4y2Ba
食谱常见问题解答GydF4y2Ba
我可以提前制作这个沙拉吗？GydF4y2Ba
是的，您可以提前一天或两两一两天，但在您准备好的服务之前，不要添加敷料。将切碎的沙拉配料存放在冰箱中的敷料。GydF4y2Ba
如何存储这个沙拉GydF4y2Ba
您可以将脱衣服的切碎的沙拉存放在冰箱中约2天。如果它是一个完整的沙拉，它将留在冰箱里约一天。GydF4y2Ba
你能用生菜吗？GydF4y2Ba
是的，您可以将切碎的莴苣添加到您的沙拉中，但真正的希腊沙拉没有莴苣。GydF4y2Ba
这块沙拉是否健康GydF4y2Ba
是的，这个地中海沙拉配方自然健康，无麸质，低碳水化合物和典型友好。它是用整个食物制作的，令人难以置信的美味！如果您省略奶酪，您也可以使乳制品。对于古和全部30版，只省略奶酪和鹰嘴豆。GydF4y2Ba
最好的希腊沙拉食谱的提示和备注GydF4y2Ba
- 要拆下洋葱的尖锐，可以在将它们添加到沙拉之前将它们浸泡在醋或柠檬汁中GydF4y2Ba
- 不要省略羊皮和橄榄，他们为沙拉添加了很多美味的味道。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
- 我喜欢为我的沙拉添加鹰嘴豆以获得额外的纹理，但你可以省略它们，因为它们通常不会添加到传统的食谱中。GydF4y2Ba
- 使用多汁的西红柿，因为它们释放了他们美味的甜汁并结合着敷料，让沙拉品尝了惊人的味道狗万 体育官网狗万 体育官网。GydF4y2Ba
- 不要剥皮黄瓜，因为它有助于保持黄瓜的脆脆的纹理。GydF4y2Ba
与这个地中海沙拉一起服务GydF4y2Ba
这款易位的地中海沙拉非常享用烤或烤的鸡，甚至烤鲑鱼。如果您在上面添加烤鸡肉或鲑鱼，或作为食谱的配方，您甚至可以作为主要课程为主要课程maxbetx万博官网GydF4y2Ba
最好的希腊沙拉GydF4y2Ba
配料GydF4y2Ba
希腊式沙拉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大番茄GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切成1英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切成1英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba长英语黄瓜（或2个中型花香）GydF4y2Ba那GydF4y2Ba纵向弯曲，切成1/2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等红洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba黑色的橄榄GydF4y2Ba那GydF4y2Ba纵向减半GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鹰嘴豆GydF4y2Ba那GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba希腊希腊奶酪GydF4y2Ba那GydF4y2Ba，立方体GydF4y2Ba
希腊沙拉酱GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba红葡萄酒醋GydF4y2Ba
- 2GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba新鲜欧芹GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba牛至GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
-
将西红柿，甜椒，黄瓜，洋葱，橄榄和鹰嘴豆放在沙拉碗里，轻轻折腾结合。GydF4y2Ba
-
结合盐，黑胡椒，橄榄油，醋，牛至和欧芹在一个小碗里，并混合。把希腊敷料倒在沙拉上，加入立方体的羊乳酪和轻轻地折腾结合。GydF4y2Ba
提示和票据GydF4y2Ba
- 要拆下洋葱的尖锐，可以在将它们添加到沙拉之前将它们浸泡在醋或柠檬汁中GydF4y2Ba
- 不要省略羊皮和橄榄，他们为沙拉添加了很多美味的味道。狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
- 我喜欢在我的沙拉中添加鹰嘴豆以获得额外的纹理，但你可以省略它们，因为它们不是传统的希腊沙拉。GydF4y2Ba
- 使用多汁的西红柿，因为它们释放了他们美味的甜汁并结合着敷料，让沙拉品尝了惊人的味道狗万 体育官网狗万 体育官网。GydF4y2Ba
- 不要剥皮黄瓜，因为它有助于保持黄瓜的脆脆的纹理。GydF4y2Ba
- 您可以提前两天制作这款传统的希腊沙拉，但在您准备服务之前，不要添加敷料。将切碎的沙拉配料存放在冰箱中的敷料。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth，并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth！GydF4y2Ba
太好了！我加了一些剩余的意大利式饺子面团，这很好吃！狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
昨晚做了这个家人喜欢它！与所有关于新鲜的女儿都很大。GydF4y2Ba
敷料是可口可乐的，并没有压倒蔬菜。会再次赚！thx为the heciveipe。GydF4y2Ba
很高兴你的整个家庭都喜欢沙拉！GydF4y2Ba
嗨，你的希腊沙拉可以夜晚吗？如果在服务前，敷料会被添加，或者可以在前面和留下的夜晚腌制。我在婴儿淋浴时为40位客人制作这个沙拉，并不确定如何时间。谢谢，GydF4y2Ba
嗨安娜，GydF4y2Ba
我会在冰箱里的罐子里制作敷料并存放，并在服务前一小时添加它。你可以砍掉蔬菜，但我会把西红柿存放在一个单独的碗里，在一个单独的碗中的黄瓜和蔬菜的其他蔬菜在大沙拉碗里。西红柿和黄瓜非常含水，我担心他们可能会使沙拉湿透，如果他们留在剩下的蔬菜中混合在一起。你可以在淋浴前几个小时混合它们。希望这可以帮助！GydF4y2Ba
非常感谢这个食谱。我做了一个非常相似的人，但没有鹰嘴豆或红辣椒。我为什么不这么想！我用一件简单的橄榄油和柠檬汁敷料。爱红葡萄酒醋，所以会尽快试试。我还加入切碎的切碎的鸡肉，所以这是一整餐。不需要尝试！再次感谢！现在它是春天，这将是一个装订！GydF4y2Ba
嗨......我总是认为希腊沙拉也有生菜，但这个食谱不打电话给它。可以添加莴苣吗？我们经常有沙拉吃晚餐，没有肉或鱼。GydF4y2Ba
嗨南希，是的，你可以加入生菜。我在夏天几乎每天吃希腊沙拉的地中海乡村，我们通常没有添加任何生菜，但我认为这将是一个很好的补充。请享用！GydF4y2Ba
鹰嘴豆是否需要煮熟？GydF4y2Ba
我用罐头鹰嘴豆。这意味着它们被浸泡，不一定煮熟，但柔软。GydF4y2Ba
这看起来令人难以置信！没有什么可以顶级希腊沙拉！GydF4y2Ba
这个希腊沙拉看起来很棒！现在适合季节的所有蔬菜。GydF4y2Ba
你让蔬菜和水果感觉如此开放。我相信Feta和Chickpea真的很好。我稍后要保存这个。GydF4y2Ba
这个沙拉看起来很新鲜，我喜欢鹰嘴豆的添加！狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba
希腊沙拉是我的最爱！但我从不在我的鹰嘴豆中添加鹰嘴豆！谢谢你的想法GydF4y2Ba
你不能击败经典的希腊沙拉。当我们被岛屿跳跃的希腊时，我们是一个吨。GydF4y2Ba
我特别喜欢希腊沙拉，特别是在夏天。它非常适合户外娱乐，不是吗？GydF4y2Ba
希腊沙拉可能是我最喜欢的沙拉（凯撒是我的第一个）。你看起来很完美！而且我同意，它不是没有橄榄和羊皮的希腊沙拉GydF4y2Ba
在一些真正寒冷的天气后，苏格兰在苏格兰出乎意料地阳光充足，温暖，所以我对沙拉的心情是正确的。这是非常好的时间。Shared1.GydF4y2Ba
这个沙拉是如此丰富多彩，看起来它正在味道味道！我迫不及待地想试试！GydF4y2Ba
希腊沙拉是我最喜欢的!!我肯定会在周末造成这个！GydF4y2Ba
我同意！这是最好的希腊沙拉。鹰嘴豆是一个精彩的补充。我用白葡萄酒醋，因为我没有红色，我将不得不用红色尝试。谢谢你！GydF4y2Ba