地中海烤鸡串gydF4y2Ba

这些地中海烤鸡串味道浓郁，无论是在烤架上还是在烤箱里都很容易做。将鸡肉和新鲜的夏季蔬菜浸泡在由柠檬汁、橄榄油、大蒜和香料制成的浅地中海式卤汁中，然后放在烤串上烤至金黄色。狗万 体育官网狗万 体育官网美味健康的夏日大餐。gydF4y2Ba

适合您的下一个露水的完美周末晚餐 - 只需将其添加到您的夏季晚餐的想法！鞭打这个美味的地中海鸡肉牛肉腌料和gydF4y2Ba把鸡肉和蔬菜腌一晚上gydF4y2Ba。第二天就把它们串在串上gydF4y2Ba烤大约10分钟gydF4y2Ba。这些地中海式烤鸡肉真是gydF4y2Ba温柔，多汁，gydF4y2Ba和美味 - 快速和美味的晚餐！狗万 体育官网狗万 体育官网他们提醒我我的祖国保加利亚 - 食物是如此新鲜，美味，每餐都是由划痕制作的。地中海烧烤是如此美味，健康！gydF4y2Ba

羊肉串的起源gydF4y2Ba

在我的祖国，我们把串在串上烤的肉叫做“shish kebab”。但这个词实际上来自火鸡，意思是“串在叉子上烤的肉”。此外，它还有一段与战争有关的历史——据信，土耳其士兵在入侵一些地中海地区时，用剑在火上烤肉。这就是这个名字的由来，并成为地中海传统美食的一部分。gydF4y2Ba

你可以做出各种各样的烤肉串——鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉、小牛肉。但无论你做什么烤肉串，在棍子上烹饪食物是一种有趣和快速的方式来制作美味的一餐。狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

地中海鸡肉串腌料gydF4y2Ba

这种鸡汁清淡可口，周末烧烤再合适不过了。狗万 体育官网狗万 体育官网混合橄榄油，柠檬汁，gydF4y2Ba蒜末gydF4y2Ba牛至，辣椒粉，盐和胡椒放在碗里，或者直接放在一个大的塑料食品储存袋里(你可以在那里腌鸡)。用叉子在鸡肉上戳几下洞，放入包装袋，淋上腌料。将袋子放入冰箱，腌制至少30分钟，腌制最美味的肉。你会喜欢这个烤鸡串腌料的。gydF4y2Ba

如何制作地中海烤鸡串gydF4y2Ba

将鸡肉、洋葱和甜椒块放入地中海式鸡肉串中腌制，用自封袋密封。将袋子放入冰箱至少30分钟。将鸡肉、洋葱和甜椒片交替穿在串上。在烤架格栅上涂少许油。把鸡肉串放在准备好的烤架上，一边煮5分钟，另一边再煮5分钟，直到鸡肉熟了。gydF4y2Ba

我在烤架上煮鸡肉烤肉鸡肉多久了gydF4y2Ba

正如我上面提到的那样，我煮了鸡肉烤肉串gydF4y2Ba总共大约10分钟gydF4y2Ba。但我想说的是，烤鸡肉的时间到了gydF4y2Ba将取决于烤架的温度gydF4y2Ba。与整块鸡胸肉相比，鸡肉串煮得很快，因为鸡肉被切成小块。所以，一旦你把鸡肉串放在烤架上，仔细观察它们。你不想把蔬菜和鸡肉烤焦。gydF4y2Ba

我如何知道鸡是否被煮熟gydF4y2Ba

鸡肉熟了gydF4y2Ba当内部温度达到165°F时gydF4y2Ba如果你没有肉温度计，并且想知道鸡是否已经完成了，那么简单的方法是切割一块鸡，如果里面是白色的，没有粉红色，那么鸡就完成了。不要超越鸡肉，否则，它会变得干燥或更糟糕 - 烧焦。你想要一个漂亮的金色颜色。gydF4y2Ba

鸡肉串配什么菜gydF4y2Ba

• 土豆gydF4y2Ba。你可以做地中海风味的烤鸡肉gydF4y2Ba烤箱烤楔gydF4y2Ba年代gydF4y2Ba或土豆沙拉。对于一个gydF4y2Ba旧石器时代的选择gydF4y2Ba，你也可以提供这些地中海烤鸡串gydF4y2Ba甘薯薯条gydF4y2Ba或gydF4y2Ba甜薯片gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
• 白饭。gydF4y2Ba你也可以服务gydF4y2Bamanbet 万博亚洲 或gydF4y2Ba菜花炒饭gydF4y2Ba无谷物选项。gydF4y2Ba
• 沙拉gydF4y2Ba。我最喜欢的鸡肉串沙拉食谱是gydF4y2Ba番茄黄瓜和鳄梨沙拉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba保加利亚风味沙拉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba希腊式沙拉gydF4y2Ba。另一个我喜欢吃的菜是凯撒沙拉。gydF4y2Ba
• 酱gydF4y2Ba。当然，地中海风味的鸡肉和酸奶黄瓜酱是绝配。但如果你不是它的粉丝，你可以忽略它。gydF4y2Ba

别忘了做一个gydF4y2Ba自制柠檬水gydF4y2Ba- 比商店买得多好。gydF4y2Ba

食谱提示和笔记gydF4y2Ba

• 如果你用的是木串，先在水里浸泡30分钟，然后把鸡肉穿在串上。gydF4y2Ba
• 如果你用的是金属叉子，确保不要碰它们，因为它们会很热。用钳子把它们夹到大浅盘中。gydF4y2Ba
• 确保你腌制鸡肉。30分钟到1小时就足够了。它会使它变得多汁和美味！不要跳过这一步。gydF4y2Ba

如何在烤箱里做鸡肉串gydF4y2Ba

您还可以在烤箱中烘烤这些地中海鸡肉串。将烤箱预热至425°F.将鸡肉串放在两个箔上衬里的烘焙板上，并烘烤约10-15分钟，转过一次并在另一侧烘烤10-15分钟，或直到它们烘烤。gydF4y2Ba

这些地中海风味的烤鸡串gydF4y2Ba如此温柔和美味gydF4y2Ba。鸡肉和蔬菜都腌制了gydF4y2Ba口味丰富而可口gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

如果你今年夏天做了这些地中海烤鸡串食谱，请告诉我你是否喜欢它们。我很乐意收到你的来信!gydF4y2Ba

最初发表于2015年5月18日。gydF4y2Ba