蜂蜜辣酱鲑鱼gydF4y2Ba

蜂蜜鲑鱼——超级简单又美味的鲑鱼菜，富含有益心脏健康的蛋白质和维生素AgydF4y2Ba和gydF4y2Baω- 3脂肪酸。gydF4y2Ba

蜂蜜鲑鱼是一种超级简单可口的鲑鱼菜，富含有益心脏健康的蛋白质，维生素a和omega-3脂肪酸!这鲑鱼真好吃!我非常喜欢热鱼海鲜产品，他们的产品口感好，质量好。这条鲑鱼用有机蜂蜜、辣椒酱、蒜蓉、白葡萄酒醋和一点生姜调味——太好吃了!gydF4y2Ba

你不需要花很长时间在厨房里做一顿美味健康的饭菜。狗万 体育官网狗万 体育官网不到30分钟，你就可以在你的桌子上吃上这顿饭。如果你在前一天晚上准备好三文鱼，你可以做得更快。你要做的就是把它放进烤箱烤15分钟。这是再好不过的了!超级简单快捷的工作日晚餐。gydF4y2Ba

你可能已经知道我有多喜欢30分钟快速吃饭。如果你正在寻找一些灵感，你可以看看我的最爱gydF4y2Ba“潘/锅食谱maxbetx万博官网gydF4y2Ba。全职做会计，有时加班教我在厨房有创意，想出快速简单的食谱。maxbetx万博官网即使你时间不够，你也可以吃健康的家常菜!你可以想出10-15个快速简单的食谱，每两周轮换一次。maxbetx万博官网当我时间不够时，鱼已经成为我最喜欢的食物之一。你可以在我的博客上查看我其他最喜欢的海鲜食谱maxbetx万博官网gydF4y2Ba黑鲑鱼配芒果鳄梨沙司gydF4y2Ba,gydF4y2BaOne-Skillet罗非鱼韦拉克鲁斯gydF4y2Ba,gydF4y2Ba藜麦沙拉配鲑鱼gydF4y2Ba,gydF4y2Ba枫木核桃皮三文鱼gydF4y2Ba和gydF4y2Ba香辣香肠虾仁煎锅gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

你需要的东西gydF4y2Ba

4大马哈鱼鱼片gydF4y2Ba

盐和现磨黑胡椒调味gydF4y2Ba

芝麻,可选gydF4y2Ba

葱,可选gydF4y2Ba

腌料gydF4y2Ba

4汤匙天然有机蜂蜜gydF4y2Ba

2汤匙辣酱gydF4y2Ba

1又1/2汤匙蒜蓉gydF4y2Ba

2汤匙白葡萄酒醋gydF4y2Ba

1/2茶匙姜粉gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba

预热烤箱至400华氏度。gydF4y2Ba

在一个小碗里混合腌料。gydF4y2Ba

鲑鱼片用盐和胡椒粉在两面调味。在鲑鱼上刷上2/3的腌料。如果你有时间，你可以让鲑鱼在冰箱里腌至少一个小时。如果你没有时间，你可以跳过这一步。gydF4y2Ba

将三文鱼放在烤盘上，铺上烤盘纸，在华氏400度的温度下烘烤12 - 14分钟。gydF4y2Ba

鲑鱼熟后，用剩下的1/3腌料刷鲑鱼片。你可以在上面撒一些芝麻和大葱。用米饭和蒸蔬菜配上鲑鱼。gydF4y2Ba

如何制作蜂蜜三文鱼gydF4y2Ba

♥最喜欢的东西gydF4y2Ba

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