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    这个自制的烘肉卷食谱是经典的安慰食物,也是家人的最爱!它是如此多汁,美味且容易,顶部有美味的釉。狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    肉饼食谱gydF4y2Ba

    如何制作肉饼gydF4y2Ba

    瘦牛肉与面包屑、鸡蛋、切碎的洋葱和大蒜,以及一点伍斯特沙司混合在一起。我还加了一些新鲜的欧芹和调味料。我在分享我的技巧gydF4y2Ba制作这个提示gydF4y2Ba每一次完全多汁和美味的肉饼gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    然后gydF4y2Ba釉是惊人的,简单不可抗拒gydF4y2Ba。该gydF4y2Ba甜美的乳酪酱gydF4y2Ba用番茄酱,醋和一点点甜味剂制成。gydF4y2Ba

    我也包括一些gydF4y2Ba最喜欢的肉饼侧面想法gydF4y2Ba在柱子的底部。gydF4y2Ba

    最佳烘肉卷的小贴士gydF4y2Ba

    1. 使用瘦牛肉gydF4y2Ba(地面牛腩是90-92%瘦,只有8-10%的脂肪)。你不希望肉饼游泳。gydF4y2Ba
    2. 不要过度用来gydF4y2Ba肉混合物gydF4y2Ba这将导致坚韧和致密的面包。你想得很好地混合肉混合物,所以所有的成分都很好,肉开始感到粘。gydF4y2Ba
    3. 在烘肉卷锅里铺上烤盘纸gydF4y2Ba更容易移除肉饼。gydF4y2Ba
    4. 使用足够的结合成分。gydF4y2Ba除面包屑外,还添加鸡蛋。它们添加水分和蛋白质,这将有助于将混合物固定在一起。这将有助于肉饼保留其形状而不会分开,它使它成为泡沫和品味。gydF4y2Ba
    5. 添加调味料gydF4y2Ba让它变得美味gydF4y2Ba
    6. 精细切碎洋葱。gydF4y2Ba这有助于肉饼的质地。或者,如果您不喜欢肉饼中的洋葱片,可以将其交换1茶匙洋葱粉末。gydF4y2Ba
    7. 不要在很热的烤箱里做饭。gydF4y2Ba在375 f煮肉饼。外面比内部更快地煮熟,肉饼没有均匀地煮熟,蛋白质收缩并收紧,留下裂缝。gydF4y2Ba
    8. 让肉饼休息10-15分钟前切片gydF4y2Ba。这样可以使肉汁均匀分布并冷却。否则,如果你在肉饼还热的时候切片,它可能会散架。gydF4y2Ba
    9. 使用锅中的果汁gydF4y2Ba倒在肉饼切片上。gydF4y2Ba
    最好的烘肉卷gydF4y2Ba

    最好的肉类酱gydF4y2Ba

    这种甜味浓郁的酱汁由番茄酱、一点糖(或者你可以选择的甜味剂)和醋制成。我还加了一些大蒜和洋葱粉,还有盐和黑胡椒调味。很简单,但是gydF4y2Ba为肉增加了如此多的味道。gydF4y2Ba

    大多数肉饼釉食谱只呼叫番茄酱,醋和糖,但maxbetx万博官网我相信gydF4y2Ba添加一些调味料会产生所有差异gydF4y2Ba并给它一个惊人的味道。一旦烘烤,这种肉类酱就是不可抗拒的!gydF4y2Ba

    简单的运用gydF4y2Ba

    健康的肉类食谱(全部30,Paleo,无麸质,低碳水化合物)gydF4y2Ba

    而这个烘肉卷的食谱gydF4y2Ba无谷蛋白,有益健康的gydF4y2Ba和相对gydF4y2Ba健康gydF4y2Ba,您还可以用鱼酱换了伍斯特郡酱,并使用无糖全部30兼容番茄酱制作gydF4y2Ba全部30或古肉饼gydF4y2Ba。你也可以用杏仁粉代替面包屑来制作gydF4y2Ba低碳水化合物gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    煮肉多久了gydF4y2Ba

    烤烘肉卷,gydF4y2Ba在375 f下约40分钟gydF4y2Ba。肉饼已经达到了gydF4y2Ba160 f内部温度gydF4y2Ba。你可以使用即时读数温度计来检测肉饼内部的温度。gydF4y2Ba

    做烘肉卷要多久gydF4y2Ba

    为什么我的肉饼崩溃了gydF4y2Ba

    你的肉饼分崩离析有几个原因。该gydF4y2Ba肉的混合物,结合成分,烤箱温度和冷却时间会影响肉饼的质地gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    你希望你的牛肉有一些脂肪含量或使用牛肉和猪肉的混合物。gydF4y2Ba

    用鸡蛋作为含有结合成分,并将一些牛奶加入面包屑中,因此肉饼保留水分,不会像烘烤一样崩溃。gydF4y2Ba

    另外,确保不要在高温下烘烤,因为肉卷会烤得不均匀,当你切片的时候会碎掉。gydF4y2Ba

    最后一个尖端帮助您的肉饼一起保持在一起的是,当你从烤箱中取出时,将它送到几分钟休息。这使得粘合成分再次设定,并帮助将其固定在一起。gydF4y2Ba

    你能冻结肉饼吗?gydF4y2Ba

    是的,你可以冻结肉饼。煮熟后,允许它gydF4y2Ba完全冷却,然后用塑料薄膜包起来gydF4y2Ba。在铝箔中再次包装或放入气密冷冻机容器中以防止冰箱烧伤。您也可以将酱汁添加到容器上并一起冻结一切。gydF4y2Ba

    要使它更方便,可以将肉饼和肉体切片gydF4y2Ba冻结单个切片gydF4y2Ba放在烤盘上。冷冻后,把它们放入冷冻袋中。这样一来,你就可以随心所欲地取出所需的面包片,而不用把整条面包都解冻。gydF4y2Ba

    简单的烘肉卷gydF4y2Ba

    什么侧面与肉饼服务gydF4y2Ba

    我们最喜欢的方式为这类经典的肉饼提供服务的方式与这些乳脂gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba和绿豆。其他一些美味的侧面是:狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

    用剩下的肉卷做什么gydF4y2Ba

    • 牛肉炸玉米饼gydF4y2Ba
    • 牛肉quesadillas.gydF4y2Ba
    • 意大利番茄牛肉面gydF4y2Ba
    • 辣椒gydF4y2Ba
    • 玉米片gydF4y2Ba
    • 牛肉和咖啡色砂锅gydF4y2Ba

    更多简单的晚餐食谱可以尝试maxbetx万博官网gydF4y2Ba

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    准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 282gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

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    • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba瘦牛肉gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba,gydF4y2Ba(我使用无麸质)gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba中等大小的洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba磨碎gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba瓣大蒜gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜切碎的香菜gydF4y2Ba
    • 1-2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba伍斯特沙司gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

    肉糕酱gydF4y2Ba

    • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba,gydF4y2Ba(或选择甜味剂)gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐和黑胡椒,每个gydF4y2Ba

    说明gydF4y2Ba

    肉饼gydF4y2Ba

    • 将烤箱预热至375 f并用羊皮纸排列肉饼锅。gydF4y2Ba
    • 在一个大碗里,混合碎牛肉,鸡蛋,面包屑,洋葱,大蒜,牛奶,番茄酱,伍斯特沙司,欧芹,辣椒粉,意大利调味料,盐和胡椒。搅拌均匀,直到全部混合均匀。gydF4y2Ba
    • 将肉混合物加入锅中并轻轻按下,所以顶部是平的。烘烤肉饼约40分钟。gydF4y2Ba

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    • 将酱汁的成分混合在一个小碗中。将酱汁涂抹在肉饼中并烘烤10分钟。在切片前让肉饼休息约10分钟。当您服务时,将果皮从平底锅上淋上果汁。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    卡路里:gydF4y2Ba282gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba113gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1068.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba584.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba430.gydF4y2BaIUgydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba米gydF4y2Ba
    课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
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    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2019年10月1日gydF4y2Ba

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    您的电子邮件地址不会被公开。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    食谱评级gydF4y2Ba




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    评论gydF4y2Ba

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    五星级gydF4y2Ba
    爱它!谢谢你的精彩评论,我很高兴你喜欢肉饼。gydF4y2Ba

    Teyana.gydF4y2Ba

    伟大的秘诀!在我的伴侣把我们的新床摆好之前,我没花多长时间就把它们放在一起了。它绝对是潮湿和美味的。gydF4y2Ba

    朱丽叶gydF4y2Ba

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    狗万 体育官网狗万 体育官网美味的食谱!谢谢分享!这样的食物gydF4y2Ba

    金gydF4y2Ba

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    我的全家人喜欢这个食谱!它很容易,但有这么多的味道。这绝对是一个新的一个新的食谱旋转!gydF4y2Ba

    BrygydF4y2Ba

    我很喜欢这个烘肉卷的食谱!这是我的新食谱!gydF4y2Ba

    玛丽 - 夏洛特聊天gydF4y2Ba

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    你的提示很棒!肯定会在下次制作肉饼的情况下加上这篇帖子!它看起来很多汁,所以你必须是我可以学习的专家!gydF4y2Ba

    杰西卡柯克gydF4y2Ba

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    狗万 体育官网狗万 体育官网美味的食谱,最喜欢的安慰食物。gydF4y2Ba

    tonishagydF4y2Ba

    你能解释一下“每份的份量”吗?一份的份量到底是多少?是一杯还是半杯。请帮助。我想记录下我的卡路里摄入量。非常感谢gydF4y2Ba
    ”gydF4y2Ba

    rimmygydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢你把面包屑和瘦牛肉混合在一起来完成肉饼的味道和颜色。gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba