• 早餐+午餐gydF4y2Ba
  • 旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    这篇文章可能包含我赚取佣金的附属链接。看我的gydF4y2Ba这里披露页面gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    周五快乐,朋友!It’s time for another breakfast recipe! While these Paleo lemon blueberry muffins are great for breakfast, they are also perfect for an afternoon snack or a treat with your afternoon coffee/tea.

    这些旧石器柠檬蓝莓松饼不含任何添加糖或深加工成分。它们也不含麸质和谷物。我用了杏仁粉(杏仁粉)和椰子粉,再加一点枫糖浆来增加甜味。我还加了一些柠檬汁和柠檬皮。它提供了一种巨大的酸味,与枫糖浆的甜味和多汁的蓝莓完美的平衡。当我把它们从烤箱里拿出来的时候,它们闻起来像蛋糕。太好了!gydF4y2Ba

    早上吃点健康的东西?是的,请!你可以做一大堆这样的东西,然后抓一个(或者两个三个)。(收集整理在早晨当你很匆忙的时候。这些旧石器柠檬蓝莓松饼不太甜,这很好,因为我通常在早晨渴望更多的美味食物而不是甜食。gydF4y2Ba

    我喜欢这么容易就能做出来。这是我昨晚做的,我花了5分钟把所有的材料混合在一起,25分钟后早餐就做好了。gydF4y2Ba

    旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    如何制作复古柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    你需要的东西gydF4y2Ba

    2 1/4杯gydF4y2Ba杏仁粉gydF4y2Ba

    1/4杯gydF4y2Ba椰子粉gydF4y2Ba

    1/2茶匙小苏打gydF4y2Ba

    2个鸡蛋gydF4y2Ba

    1/3杯枫糖浆gydF4y2Ba

    1/4杯融化gydF4y2Ba椰子油gydF4y2Ba

    1茶匙香草精gydF4y2Ba

    1/4杯柠檬汁(1个半柠檬)gydF4y2Ba

    两个柠檬的柠檬皮gydF4y2Ba

    1杯蓝莓gydF4y2Ba

    准备gydF4y2Ba

    预热烤箱至350华氏度,在松饼托盘上铺上松饼衬垫。gydF4y2Ba

    把干的材料(杏仁粉,椰子粉和小苏打)放在搅拌盆里混合。gydF4y2Ba

    加入湿的材料(鸡蛋,枫糖浆,椰子油,香草精,柠檬汁和柠檬皮)到碗里。搅拌均匀,但不要过度搅拌。gydF4y2Ba

    轻轻拌入蓝莓,确保蓝莓均匀分布在面糊中。gydF4y2Ba

    把每个松饼杯装满面糊。在烤箱里烤大约25分钟,或者直到牙签插在中间出来时是干净的。享受吧!gydF4y2Ba

    旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba
    4.96gydF4y2Ba从gydF4y2Ba25gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
    打印gydF4y2Ba 审查gydF4y2Ba 销!gydF4y2Ba

    旧石器柠檬蓝莓松饼gydF4y2Ba

    狗万 体育官网狗万 体育官网美味的古柠檬蓝莓松饼,杏仁面粉,鲜榨柠檬汁,柠檬皮烘焙至完美!gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 212gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    指令gydF4y2Ba

    • 预热烤箱至350华氏度,在松饼托盘上铺上松饼衬垫。gydF4y2Ba
    • 把干的材料(杏仁粉,椰子粉和小苏打)放在搅拌盆里混合。gydF4y2Ba
    • 加入湿的材料(鸡蛋,枫糖浆,椰子油,香草精,柠檬汁和柠檬皮)到碗里。搅拌均匀,但不要过度搅拌。gydF4y2Ba
    • 轻轻拌入蓝莓,确保蓝莓均匀分布在面糊中。gydF4y2Ba
    • 把每个松饼杯装满面糊。在烤箱里烤大约25分钟,或者直到牙签插在中间出来时是干净的。享受吧!gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    服务:gydF4y2Ba55gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba212gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba44gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba45gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba58gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
    课程gydF4y2Ba 甜点gydF4y2Ba
    菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

    ♥最喜欢的东西gydF4y2Ba

    在本帖中使用:gydF4y2Ba

    这道菜是你做的吗?gydF4y2Ba

    在上传你的食谱照片时,带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康,一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba

    2015年7月31日gydF4y2Ba

    留下一个回复gydF4y2Ba

    您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    配方评级gydF4y2Ba




    这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    评论gydF4y2Ba

    艾琳MarzgydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    很好的松饼!我加了两滴柠檬活力油来代替1/2的柠檬皮。我不小心把枫糖浆换成了浆果糖浆。这是一个令人愉快的意外。我在一个小型商务会议上用这些东西配茶。女士们很喜欢。gydF4y2Ba

    麦地那gydF4y2Ba

    我尝试过很多旧石器松饼食谱,这是第一个用了两个鸡蛋和椰子粉和amaxbetx万博官网lmound粉的松饼食谱。面糊根本就不是液体的,我通常用冰淇淋勺把它们舀进像play doh ish这样的模子里。现在我已经把它们放进烤箱了,因为它们看起来比平时更干,所以我多加了一些枫糖浆,也许再加一汤匙枫糖和另一半柠檬汁。希望他们在比赛中表现良好。你用另一个鸡蛋试过了吗?想知道你的面糊是不是也很稠吗?我不喜欢在做新菜的时候不必要地多加一些。gydF4y2Ba

    即时壶爱gydF4y2Ba

    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba