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这些培根烤球芽甘蓝非常美味，而且很容易做!狗万 体育官网狗万 体育官网无麸质、低碳水化合物、古饮食法和Whole30饮食法都符合。gydF4y2Ba
进入布鲁塞尔豆芽和大蒜。这碟充满了味道和营养。将培根添加到混合中，您可以在天堂进行比赛。这些gydF4y2Ba小焦糖芽gydF4y2Ba是gydF4y2Ba一年中任何时候的完美配菜gydF4y2Ba。我爱他们的金棕色叶子gydF4y2Ba美味的焦糖外观和味道gydF4y2Ba。经过正确的烘烤，它们有一种难以抗拒的甜味。gydF4y2Ba
你可以同样准备gydF4y2Ba与培根的烤西兰花gydF4y2Ba如果你喜欢吃豆芽，一定要看看我的gydF4y2Ba胡萝卜炒布鲁塞尔gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
您需要的成分gydF4y2Ba
- 布鲁塞尔豆芽gydF4y2Ba
- 大蒜丁香gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba
- 黑胡椒gydF4y2Ba
- 培根gydF4y2Ba
如何在烤箱中烹饪抱子甘蓝和培根gydF4y2Ba
- 抱子甘蓝洗净，修剪末端，切成两半。gydF4y2Ba
- 把球芽甘蓝和大蒜放在一个搅拌碗里，加入橄榄油，用盐和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
- 加入培根丁，搅拌均匀。gydF4y2Ba
- 将布鲁塞尔豆芽和培根展开在箔上衬里的烤盘上，剪切侧面。在预热的烤箱中弹出它，并在425 f处烘烤约15分钟或直到豆芽的切割侧开始焦糖。翻转它们并烘烤5分钟。gydF4y2Ba
就是这样!简单的三步，只需20分钟，你就能做出一道营养丰富的配菜。享受吧!gydF4y2Ba
你们有什么配烤抱子甘蓝的菜?gydF4y2Ba
这些烤的抱肉用培根甘蓝制作了一个伟大的配菜，可以与您的周末晚餐服务。他们也是您感恩节和假日桌的美妙配菜。我保证甚至萌芽仇敌都会喜欢这些！他们在一年中陪伴你最喜欢的一餐。尝试：gydF4y2Ba
你怎么修剪球芽甘蓝?gydF4y2Ba
喷口很容易准备。我喜欢先用冷水快速冲洗一下，除去污垢。然后，用一把锋利的刀切掉底部，去掉外面坚硬的叶子，切成两半。就是这样!gydF4y2Ba
怎样让球芽甘蓝变脆?gydF4y2Ba
当他们在边缘略微脆弱时，我喜欢这些萌芽。纹理使一切都变得更好！gydF4y2Ba确保每个芽都覆盖着橄榄油gydF4y2Ba我喜欢用我的手把所有东西混合在一起。为了制作最脆的抱子甘蓝，把它们均匀地铺在烤盘上，gydF4y2Ba不要把它们堆起来gydF4y2Ba,gydF4y2Ba刀口朝下放置gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
培根烤抱子甘蓝要多久gydF4y2Ba
这是gydF4y2Ba最好在高温（425°F和更高）处烘烤芽约15-20分钟gydF4y2Ba或者直到边缘开始焦糖。更高的临时培养了那些糖，并帮助豆芽煮得更迅速。迅速烹饪它们是烧烤布鲁塞尔完全发芽的关键，否则，gydF4y2Ba煮的时间长了，豆芽就变苦了，而且有一股难闻的味道gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
健康的布鲁塞尔豆芽培根食谱gydF4y2Ba
这款烤的布鲁塞尔豆芽和培根食谱是gydF4y2Ba天然的低碳水化合物、无麸质、生酮、古饮食和Whole30配菜gydF4y2Ba。烤箱烤抱子甘蓝是一种美味的蔬菜，可以添加到你的健康饮食中。狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba
布鲁塞尔豆芽是充满营养的微小包装，抗氧化剂，钾，钙，铁，维生素C，叶酸和它们是膳食纤维的优秀来源。gydF4y2Ba
食谱技巧和笔记gydF4y2Ba
- 挑选质量好的球芽甘蓝gydF4y2Ba紧凑，紧凑，明亮的叶子。避免叶子开始打开或转弯的人。gydF4y2Ba
- 确保每个抱子甘蓝都涂上一层油。gydF4y2Ba随着高温的这种情况将帮助他们在外面脆。gydF4y2Ba
- 把所有球芽甘蓝切成两半放在一起gydF4y2Ba在烤盘上铺上锡箔，让它变成漂亮的焦糖。gydF4y2Ba
- 在高温(425华氏度或更高)下烤豆芽gydF4y2Ba确保他们在外面脆，在中间招标。gydF4y2Ba
- 不要超越豆芽gydF4y2Ba。如果煮的时间太长，豆芽就会变成糊状并且有苦味(因为它们会释放出过多的硫)。煮熟后，外皮甜脆，味道温和。gydF4y2Ba
- 你可以很容易地改变食谱gydF4y2Ba在球芽甘蓝上撒上柠檬汁、香醋或苹果醋。加上松子吃起来也很美味，上桌时可狗万 体育官网狗万 体育官网以把松子撒在上面。gydF4y2Ba
- 如果你用冷冻的豆芽，gydF4y2Ba彻底修整它们并尽可能多地删除多余的水。将它们放入烤箱中，没有任何油，首先将它们尽可能地干燥，然后继续配方。我总是更喜欢新鲜，但冷冻将在捏。gydF4y2Ba
- 烤球芽甘蓝配培根就可以了gydF4y2Ba保存在密封的容器中，放在冰箱里gydF4y2Ba最多4天，并在烤箱或煎锅中重新加热。gydF4y2Ba
更多的配菜gydF4y2Ba
烤的布鲁塞尔豆芽和培根gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba布鲁塞尔豆芽gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 粉红色喜马拉雅盐gydF4y2Ba,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 现磨黑胡椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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预热烤箱到425 fgydF4y2Ba
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洗脱抱怨，修剪结束，切成两半。gydF4y2Ba
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把球芽甘蓝和大蒜放在一个搅拌碗里，加入橄榄油，用盐和黑胡椒调味。加入培根丁，搅拌均匀。gydF4y2Ba
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将布鲁塞尔豆芽和培根涂在箔上衬里的烤盘上，切割侧面。在预热的烤箱中弹出它，并在425 f处烘烤约15分钟或直到豆芽的切割侧开始焦糖。翻转它们并烘烤5分钟。gydF4y2Ba
提示和票据gydF4y2Ba
食谱技巧和注意事项gydF4y2Ba
- 挑选质量好的球芽甘蓝gydF4y2Ba紧凑，紧凑，明亮的叶子。避免叶子开始打开或转弯的人。gydF4y2Ba
- 确保每个抱子甘蓝都涂上一层油。gydF4y2Ba随着高温的这种情况将帮助他们在外面脆。gydF4y2Ba
- 把所有球芽甘蓝切成两半放在一起gydF4y2Ba在烤盘上铺上锡箔，让它变成漂亮的焦糖。gydF4y2Ba
- 在高温(425华氏度或更高)下烤豆芽gydF4y2Ba确保他们在外面脆，在中间招标。gydF4y2Ba
- 不要超越豆芽gydF4y2Ba。如果煮的时间太长，豆芽就会变成糊状并且有苦味(因为它们会释放出过多的硫)。煮熟后，外皮甜脆，味道温和。gydF4y2Ba
- 你可以很容易地改变食谱gydF4y2Ba在球芽甘蓝上撒上柠檬汁、香醋或苹果醋。加上松子吃起来也很美味，上桌时可狗万 体育官网狗万 体育官网以把松子撒在上面。gydF4y2Ba
- 如果你用冷冻的豆芽，gydF4y2Ba彻底修整它们并尽可能多地删除多余的水。将它们放入烤箱中，没有任何油，首先将它们尽可能地干燥，然后继续配方。我总是更喜欢新鲜，但冷冻将在捏。gydF4y2Ba
- 烤球芽甘蓝配培根就可以了gydF4y2Ba保存在密封的容器中，放在冰箱里gydF4y2Ba最多4天，并在烤箱或煎锅中重新加热。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
在上传你的食谱照片时，带上狗万 体育官网狗万 体育官网标签#美味遇见健康，一定要关注Instagram上的@deliciousmeet healthy !gydF4y2Ba
我丈夫和我都喜欢球芽甘蓝，我们也非常喜欢。谢谢!gydF4y2Ba
烤球芽甘蓝真的让我很饿!gydF4y2Ba
这是我最喜欢的吃球芽甘蓝的方式，烤是最好的!gydF4y2Ba
爱死这些烤球芽甘蓝的酥脆美味了!好吃!gydF4y2Ba
这是我最喜欢的一面!我会一遍又一遍地做这个!gydF4y2Ba
这些看起来很简单!另外，我爱布鲁塞尔，等不及要尝一尝了!gydF4y2Ba
我很迷恋！这个配方非常容易和绝对美味。狗万 体育官网狗万 体育官网我发现自己一周多天午餐。我想这比每天吃巧克力更好！gydF4y2Ba
我喜欢抱子甘蓝!但我从来没有烤过。我迫不及待想尝尝这道菜了。gydF4y2Ba
我明天要晚餐去做这些！我们爱布鲁塞尔豆芽！嗯......烤是我们最喜欢的！看起来很美味狗万 体育官网狗万 体育官网！gydF4y2Ba
这是我最喜欢的烹饪布鲁塞尔豆芽的方式！我丈夫甚至喜欢他们，他真的不在乎萌芽。谢谢！gydF4y2Ba
我做了一些类似的东西，它是伟大的。我将在接下来的一两周内尝试这个。不过，我不用盐，我会用达什夫人的大蒜和香草调味，这样就可以代替盐和大蒜了。gydF4y2Ba
谢谢你这么好的食谱。gydF4y2Ba
太棒了!希望你喜欢!gydF4y2Ba
我喜欢球芽甘蓝，这个版本听起来和看起来都很好吃!狗万 体育官网狗万 体育官网很快就会尝试的!固定!gydF4y2Ba
谢谢米拉!gydF4y2Ba
你在第一句话里就说了——冬天烤蔬菜是最好的安慰食物。非常健康，味道浓郁。爱gydF4y2Ba
谢谢Medha !gydF4y2Ba