• 主菜GydF4y2Ba
  • 烤蔬菜和香肠GydF4y2Ba

    这篇文章可能包含我赚取佣金的附属链接。看我的GydF4y2Ba这里披露页面GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    烤蔬菜香肠制作简单,营养丰富,美味可口。狗万 体育官网狗万 体育官网这个简单的平底锅餐只需要很少的准备,30分钟内就可以准备好,成为一顿完美的工作日晚餐。不含麸质、低碳水化合物、生酮、古饮食和Whole30饮食法。GydF4y2Ba

    烤蔬菜和香肠配方GydF4y2Ba

    我喜欢在忙碌的工作日晚上做这道菜GydF4y2Ba仅30分钟GydF4y2Ba。把蔬菜切碎,拌上香料和橄榄油,和香肠一起放进烤箱。GydF4y2Ba

    一定要查看这些其他GydF4y2Ba轻松健康的床单餐GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    你需要的材料GydF4y2Ba

    • 辣香肠GydF4y2Ba
    • 切好的灯笼椒(红色和黄色)GydF4y2Ba
    • 西兰花,切碎GydF4y2Ba
    • 红洋葱,大致切碎GydF4y2Ba
    • 蒜瓣GydF4y2Ba
    • 橄榄油GydF4y2Ba
    • 百里香和罗勒GydF4y2Ba
    • 红辣椒粉GydF4y2Ba

    如何制作烤蔬菜和香肠GydF4y2Ba

    • 预热烤箱到400 f。GydF4y2Ba
    • 将切好的香肠和切碎的蔬菜铺在烤盘上。GydF4y2Ba
    • 在一个小碗里,把橄榄油、大蒜和所有的调味料混合在一起。将混合的橄榄油淋在烤盘上的蔬菜和香肠上,搅拌均匀。GydF4y2Ba
    • 在预热好的烤箱里烤30分钟左右。GydF4y2Ba
    香肠和蔬菜在纸板锅 - 过程拍摄GydF4y2Ba

    健康的平底锅餐GydF4y2Ba

    最棒的是,这顿快餐富含纤维,非常能填饱肚子。灯笼椒是一种营养丰富的食物——灯笼椒富含抗氧化剂-胡萝卜素,而且消炎。西兰花是一种GydF4y2Ba超级食物GydF4y2Ba富含纤维、抗氧化剂和维生素C,有助于铁的吸收。这种快速和简单的膳食也是GydF4y2Ba低碳水化合物,keto,paleo和全部30。GydF4y2Ba

    彩虹烤蔬菜和香肠GydF4y2Ba

    你能提前做好烤蔬菜和香肠吗?GydF4y2Ba

    此配方根据食欲而容易满足5-6人,这对于膳食准备膳食很棒。GydF4y2Ba

    • 你可以准备整顿饭GydF4y2Ba然后把它保持在冰箱里GydF4y2Ba长达24小时GydF4y2Ba直到你准备好烹饪。GydF4y2Ba
    • 你可以把饭做好,然后把所有东西都转移到一个密闭的容器里GydF4y2Ba在冰箱里保存3到4天GydF4y2Ba。在烤箱中加热至300华氏度。GydF4y2Ba
    烤蔬菜和香肠用米饭膳食准备碗GydF4y2Ba

    美味狗万 体育官网狗万 体育官网的平底锅饭GydF4y2Ba

    这个平底锅是蔬菜和香肠GydF4y2Ba很容易做GydF4y2Ba,它味道很棒!我喜欢甜味和烟熏 - 美味的蔬菜和烟熏香肠的结合。这么好!这种烤的蔬菜和香肠配方绝对是其中一个GydF4y2Ba我的忙碌日子去吃饭GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    烤蔬菜和香肠食谱——低碳水化合物古whole30饮食法GydF4y2Ba

    食谱技巧和笔记GydF4y2Ba

    • 把一切都切入GydF4y2Ba类似大小的碎片GydF4y2Ba。这样会更容易吃,而且所有的东西都会煮得很均匀。GydF4y2Ba
    • 你可以用任何你喜欢的蔬菜GydF4y2Ba-其他一些蔬菜在这个食谱中是很好的替代品,如红薯,胡萝卜,抱子甘蓝(在烘烤的最后10-15分钟加入它们)。GydF4y2Ba
    • 我喜欢使用GydF4y2Ba辛辣或烟熏香肠GydF4y2Ba在这个薄片锅里,但你可以使用你最喜欢的品牌。GydF4y2Ba
    • 一定要铺好你的烤盘GydF4y2Ba在烤蔬菜和香肠之前先用锡箔。它将确保没有任何东西粘在上面,清理起来将是轻而易举的事。GydF4y2Ba
    烤香肠和蔬菜GydF4y2Ba

    更多轻松的工作日晚餐GydF4y2Ba

    烤蔬菜和香肠食谱——低碳水化合物古whole30饮食法GydF4y2Ba
    5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba9.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
    打印GydF4y2Ba 审查GydF4y2Ba 压住他!GydF4y2Ba

    烤蔬菜和香肠GydF4y2Ba

    烤蔬菜香肠制作简单,营养丰富,美味可口。狗万 体育官网狗万 体育官网制造只需要30分钟,而且它是一个平底锅配方。GydF4y2Ba
    准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 25.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 35.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 656GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba熏制香肠GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba灯笼椒(红、黄)GydF4y2Ba那GydF4y2Ba大小被切碎GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的西兰花小花GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba那GydF4y2Ba大小被切碎GydF4y2Ba
    • 3.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
    • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba意大利调味料GydF4y2Ba
    • 盐和胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba

    指令GydF4y2Ba

    • 预热烤箱到400 f。GydF4y2Ba
    • 将切片的香肠和切碎的蔬菜涂在箔上衬里的烤盘上的单层中。GydF4y2Ba
    • 在一个小碗里,把橄榄油、蒜末和所有的调味料混合在一起。将混合的橄榄油淋在烤盘上的蔬菜和香肠上,搅拌均匀。GydF4y2Ba
    • 在预热好的烤箱里烤25分钟左右,翻到一半。GydF4y2Ba

    技巧和笔记GydF4y2Ba

    • 把一切都切入GydF4y2Ba类似大小的碎片GydF4y2Ba。这样会更容易吃,而且所有的东西都会煮得很均匀。GydF4y2Ba
    • 你可以用任何你喜欢的蔬菜GydF4y2Ba-其他一些蔬菜在这个食谱中是很好的替代品,如红薯,胡萝卜,抱子甘蓝(在烘烤的最后10-15分钟加入它们)。GydF4y2Ba
    • 我喜欢使用GydF4y2Ba辛辣或烟熏香肠GydF4y2Ba在这个薄片锅里,但你可以使用你最喜欢的品牌。GydF4y2Ba
    • 一定要铺好你的烤盘GydF4y2Ba在烤蔬菜和香肠之前先用锡箔。它将确保没有任何东西粘在上面,清理起来将是轻而易举的事。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    热量:GydF4y2Ba656GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba35.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba22.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba49.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba11.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba79.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba925.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba5.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba9.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
    菜GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
    你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

    发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth,并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth!GydF4y2Ba

    2020年4月23日GydF4y2Ba

    留下一个回复GydF4y2Ba

    您的电子邮件地址将不会被公布。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

    配方评级GydF4y2Ba




    这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。GydF4y2Ba了解如何处理评论数据GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    评论GydF4y2Ba

    凯特GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    哇,做了这个,拿去给我妈妈吃,我们一起吃,绝对好吃,爱,都在一个盘子里,一顿好饭!狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    凯利GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我今晚做了这个,对此非常满意。在同一个锅里煮熟的整餐都很棒。另一个优秀的食谱neli。GydF4y2Ba

    艾琳GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    绝对喜欢这个!很少的努力和成本与美味的结果。狗万 体育官网狗万 体育官网我们将一直在制作这个。谢谢你的惊人食谱maxbetx万博官网GydF4y2Ba

    维塔MalinovaGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    谢谢你分享这个食谱,我已经做了两次了,我真的很喜欢GydF4y2Ba

    印度的七弦琴AzmanovGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这是易于轻松的,每次都有一个家庭运行!我的丈夫对此有所了解,蔬菜是如此美味。谢谢你发布这么有价值的食谱!GydF4y2Ba

    二苯乙炔GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    另一个伟大的食谱!过去一周我一直在为宾馆制作宾馆,并尚未找到我不喜欢的人 - 最后,健康,经济实惠,容易的食谱!maxbetx万博官网我是一个忙碌的妈妈,很高兴每天晚上不花一个小时做饭!非常感谢你的精彩食谱!maxbetx万博官网GydF4y2Ba

    塔尼亚GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    有史以来最容易的一夜情晚餐!在过去的几周里,我们一直在每周举行这个。最好的!GydF4y2Ba

    凯伦GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱。加入香肠会让它味道更好。我已经做过很多次了,根据冰箱里的不同,我用了不同的蔬菜。谢谢你! !GydF4y2Ba

    Linda T.GydF4y2Ba

    yikes,这真的很高。我怎么能减轻这一点?GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      Linda你好,我刚刚再次核对了一下配料表,用了一个更准确的平台更新了营养标签。这就是为什么我不相信卡路里计数——似乎每个营养标签生成器所显示的信息都略显错误。GydF4y2Ba
      目前,尽管钠含量仍然很高,但它显示的钠含量较低。为了避免这种情况,你可以用鸡肉来代替香肠,或者买另一种含钠较少的香肠。希望这对你有帮助,希望你喜欢这个食谱!GydF4y2Ba

    卡拉GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我正在为一个烹饪,所以我肯定会剩下剩饭!你认为重新加热的最佳方式是什么?GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      你好,卡拉,你可以在烤箱或微波炉里重新加热(如果你愿意的话)。GydF4y2Ba

    米莎GydF4y2Ba

    哦我的天哪! !这是我昨晚做的(由于缺少原料,我做了一些小改动),绝对好吃!!狗万 体育官网狗万 体育官网我很惊讶,因为我从未想过除了红糖和肉桂以外的任何东西会对红薯起作用。我没有吃任何孜然或墨西哥辣椒粉,所以我把它们都放在一起了,我也没有吃任何大蒜,所以就用了大蒜粉。而且,由于懒惰,我只调味了捣土豆的一面。他们太棒了,我简直无法形容。土豆变脆,糖使混合香料变得醇香可口!这真的应该是一家高级牛排餐厅的食谱。我一定会一次又一次地做这个。谢谢楼主分享!GydF4y2Ba

    没有Gojis,就没有荣耀GydF4y2Ba

    如果准备得很好,烤蔬菜是最棒的!但从没想过要加香肠。香肠/红薯口味的组合一定是失控了!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      谢谢,克里斯汀!是的,这个味道组合是炸弹!GydF4y2Ba

    凯莉-生活变得更甜蜜了GydF4y2Ba

    这看起来像是完美的周末餐!我们每晚都可以吃甜土豆,我喜欢这道菜的多彩​​和美味!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      谢谢你,凯莉!是的,这是非常容易做的晚餐在工作日。这就是我们今晚要吃的。GydF4y2Ba

    Kelsey @零食松鼠GydF4y2Ba

    香肠和烤蔬菜是我周末和男朋友一起吃早午餐的好选择。我们会做蔬菜散列,搭配香肠。我喜欢我从中得到的灵感,因为我喜欢你用的蔬菜的类型。路要走!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      Thanks for stopping by, Kelsey! I’ m glad my recipes are an inspiration for you!

    凯瑟琳|Hapanom.GydF4y2Ba

    哇!这种神话般的口味和颜色 - 爱它!这是您可以享用午餐,晚餐或早餐的大餐具之一。狗万 体育官网狗万 体育官网美味的!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      谢谢,凯瑟琳!我将不得不在顶部用鸡蛋试用它。我敢打赌,这将在周六早午餐。GydF4y2Ba

    Christina @搭配克里斯蒂娜GydF4y2Ba

    多么美味和健康的看!GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      谢谢克里斯蒂娜!GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba