• 主菜gydF4y2Ba
  • 甜辣辣椒鸡炒gydF4y2Ba

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    古泰式甜辣辣椒鸡炒-你可以把它和米饭,藜麦,花椰菜饭,甚至无麸质意大利面一起吃。或者直接装盘。它尝起来很美味我相信你一定会反复做这道菜因为它确实是gydF4y2Ba简单、美味、狗万 体育官网狗万 体育官网健康gydF4y2Ba。就连我丈夫都说这道菜是炸弹。我向你保证,这将是你吃过的最好吃的泰式辣椒鸡。gydF4y2Ba

    这款泰式辣味辣子鸡也不含旧石器和面筋。大多数炒菜都用酱油,这不是旧maxbetx万博官网石器时代的做法。此外,如果你有任何激素失衡或多囊卵巢综合征,应该避免吃酱油。我不用酱油,而是用鱼露这是一种经典而正宗的泰国食材。gydF4y2Ba

    我很高兴我加了一句gydF4y2Bajalepeno辣椒gydF4y2Ba,尽管我通常不加任何东西来炒菜。他们真的是gydF4y2Ba酱汁明星gydF4y2Ba他们让这道菜变得与众不同。所以如果你打算不吃墨西哥胡椒,那就别吃了。它仍然会很棒,但不会再是原来的样子了。因为辣椒要在煎锅里煮几分钟,所以这道菜不是很辣。它有一个gydF4y2Ba柔和的口感与橘子果酱、蜂蜜、椰糖和大蒜的甜味完美结合gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    如何做墨西哥胡椒鸡炒gydF4y2Ba

    甜辣辣椒鸡炒gydF4y2Ba

    你需要的东西gydF4y2Ba

    1 - 2汤匙橄榄油gydF4y2Ba

    4瓣蒜瓣(剁碎),切碎gydF4y2Ba

    8个墨西哥胡椒片(切碎),切成两半gydF4y2Ba

    盐和胡椒调味gydF4y2Ba

    2块鸡胸肉,切成片gydF4y2Ba

    一个中等大小的黄洋葱gydF4y2Ba

    1个红灯笼椒,切成片gydF4y2Ba

    芝麻,作装饰(可选)gydF4y2Ba

    欧芹,装饰gydF4y2Ba

    炒酱gydF4y2Ba

    1汤匙蜂蜜gydF4y2Ba

    1汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba

    1汤匙橘子酱gydF4y2Ba

    1/2汤匙gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba

    1汤匙水gydF4y2Ba

    准备gydF4y2Ba

    用中火加热油。加入3瓣蒜和4片墨西哥胡椒,炒30秒左右。gydF4y2Ba

    甜辣辣椒鸡炒gydF4y2Ba
    甜辣辣椒鸡炒gydF4y2Ba

    将鸡肉切成片放入锅中,煎5-7分钟或直至熟透,同时将鸡肉两面煎至棕色。gydF4y2Ba

    鸡肉煮熟后,加入红椒和洋葱丝。搅拌好,盖上盖子,炒大约3分钟,偶尔搅拌一下,确保没有东西粘在锅里。如果需要的话,加一点橄榄油。gydF4y2Ba

    甜辣辣椒鸡炒gydF4y2Ba

    加入剩下的蒜瓣和墨西哥胡椒炒匀。gydF4y2Ba

    最后,把炒汁倒在鸡肉和蔬菜上,确保在你倒的时候酱汁覆盖了所有东西。gydF4y2Ba

    搅拌,煮大约30秒直到酱汁开始变稠。从火上端出。gydF4y2Ba

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    如此美味,如此美味!狗万 体育官网狗万 体育官网Yum !gydF4y2Ba

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    泰式甜辣辣子鸡炒香极了。狗万 体育官网狗万 体育官网Soy-free。秘方是不含谷蛋白的旧石器食谱。gydF4y2Ba
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    成分gydF4y2Ba

    • 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
    • 4gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎,分裂gydF4y2Ba
    • 8gydF4y2Ba墨西哥辣椒片gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎,分裂gydF4y2Ba
    • 盐和胡椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba
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    • 芝麻gydF4y2Ba,gydF4y2Ba装饰(可选)gydF4y2Ba

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    指令gydF4y2Ba

    • 用中火加热油。加入3瓣蒜和4片墨西哥胡椒,炒30秒左右。gydF4y2Ba
    • 将鸡肉切成片放入锅中,煎5-7分钟或直至熟透,同时将鸡肉两面煎至棕色。gydF4y2Ba
    • 鸡肉煮熟后,加入红椒和洋葱丝。搅拌好,盖上盖子,炒大约3分钟,偶尔搅拌一下,确保没有东西粘在锅里。如果需要的话,加一点橄榄油。gydF4y2Ba
    • 加入剩余切碎的丁香蒜和墨西哥胡椒炒匀。gydF4y2Ba
    • 最后,把炒汁倒在鸡肉和蔬菜上,确保在你倒的时候酱汁覆盖了所有东西。gydF4y2Ba
    • 搅拌,煮大约30秒直到酱汁开始变稠。从火上端出。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    服务:gydF4y2Ba169gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba252gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba25.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba7.7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba426gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba11.4gydF4y2BaggydF4y2Ba
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    在上传食谱的照片时,使用#狗万 体育官网狗万 体育官网DeliciousMeetsHealthy的标签,并确保在Instagram上关注@deliciousmeetshealthy !gydF4y2Ba

    2015年6月9日gydF4y2Ba

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    评论gydF4y2Ba

    琼gydF4y2Ba

    这是伟大的!尝起来就像外卖!加入红色更好的薄片,以增加活力gydF4y2Ba

    艾米gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我喜欢墨西哥辣椒和泰国菜调味料。肯定做这个。不过我有个要求。我使用myfitnesspal.com来记录我的食物摄入量,他们有一个页面,你可以在那里保存食谱,这样卡路里和配料中的宏就会自动记录下来。maxbetx万博官网gydF4y2Bahttp://www.myfitnesspal.com/recipe_parsergydF4y2Ba用户必须将食谱页面的url复制到myfitnesspal。我试过用这个食谱来做,但是你的博客页面和打印友好的页面url都不适合myfitnesspal。我得到一个“没有recipe found”消息。如果你能找到一种方法让我的博客和我的健身应用程序一起工作,那将使它对我和其他使用我的健身应用程序的人更有用。gydF4y2Ba

      Neli |美狗万 体育官网狗万 体育官网味遇见健康gydF4y2Ba

      谢谢你告诉我,艾米!这是非常奇怪的,因为我用我的健身空间计算营养信息从这个博客的链接,它曾经工作。我会检查我的网站设计师,让你知道,当我们得到这个修复。再次感谢你让我知道。gydF4y2Ba

    辛迪gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我一直很喜欢你的食谱!maxbetx万博官网这一道菜制作简单,健康,而且看起来很棒。我已经做过好几次托斯卡纳鸡了。我得去找椰子糖!毫无疑问,这道菜将会和其他的一样美味!狗万 体育官网狗万 体育官网等不及要尝试了。我甚至可以尝试把它变成一个比萨饼通过冷凝液体为周五晚上的款待!!再次感谢。gydF4y2Ba

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      很高兴听到你在这里找到了很棒的食谱,辛迪!maxbetx万博官网用这个食谱做披萨配料是个好主意!我觉得会很好!gydF4y2Ba

    果聚糖@ MyWifeMakes.comgydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    甜辣吗?墨西哥胡椒吗?我要坐上这列车了!我可能会做一个素食版本,但它的食谱在调味方面还是很诱人的。尼尔的神奇的东西!gydF4y2Ba

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      谢谢,果聚糖! !Yes, this stir fry is a mild flavor explosion of sweet and spicy. I am glad you like it!

    KaitiegydF4y2Ba

    这看起来太棒了!爱死它的味道和颜色了!gydF4y2Ba

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      谢谢,Kaitie !是的,这顿饭非常美味可口!狗万 体育官网狗万 体育官网希望你能试一试!gydF4y2Ba

    丽贝卡@力量和阳光gydF4y2Ba

    这听起来和看起来都很美味!爱的甜和辣<3棒极了的食谱亲爱的!gydF4y2Ba

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      非常感谢你,丽贝卡!gydF4y2Ba

    Vicky @randomlittlefaves.comgydF4y2Ba

    这看起来可口!我喜欢泰国菜和炒菜,所以把这个加入我的周末尝试清单:)。谢谢!gydF4y2Ba

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      谢谢,维姬!我想你会喜欢这个炒菜的!gydF4y2Ba

    亚当gydF4y2Ba

    看起来不错,我喜欢你带来的有趣口味。我真的很想试试椰子糖,我想我不是唯一一个用果酱代替糖的人。gydF4y2Ba

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      你好亚当!是的,我喜欢用果酱代替糖,更好,更美味。我尽量不吃糖,但如果需要的话,我会用椰子糖,因为它不像白糖那样经过高度加工。gydF4y2Ba

    一盘日常生活gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我们有段时间没吃炒菜了,但我的孩子们喜欢吃,所以我想我们会把这个加到菜单上!它看起来美味!狗万 体育官网狗万 体育官网把和分享!gydF4y2Ba

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      希望你能尝一尝,味道好极了!狗万 体育官网狗万 体育官网谢谢你过来分享,米歇尔!gydF4y2Ba

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    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba