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  • 红薯杂烩配香肠和鸡蛋GydF4y2Ba

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    红薯土豆泥配香肠和鸡蛋是完美的早午餐食谱。伟大的早餐食谱。只需30分钟,美味无比!狗万 体育官网狗万 体育官网GydF4y2Ba

    古甘薯哈希用香肠和鸡蛋GydF4y2Ba

    今天,我和你分享了档案馆的年龄较大的食谱 - 用香肠和鸡蛋的红薯哈希。这是我最喜欢的去食谱之一,因为我没有太多时间,因为它需要大约maxbetx万博官网30分钟。这太美味了,古老狗万 体育官网狗万 体育官网和全部30食谱!这是如此美味和营养!用甜土豆制成,有机碎肉猪肉香肠(您也可以使用土耳其香肠或碎牛肉而不是),洋葱,椰子油和一些盐和胡椒,以及迷迭香调味料。我喜欢它只有少数成分,它很容易准备。GydF4y2Ba

    烤炉上炖着的土豆泥散发出的香味实在是太棒了!难怪这两年来它一直是我博客上的十大食谱之一。maxbetx万博官网GydF4y2Ba

    香肠加鸡蛋的甘薯土豆泥是周日的美味早餐!周日通常是我唯一能在准备去教堂之前睡上一觉的日子(如果我们不出门的话),而且我有更多的时间来准备丰盛的早餐。周日的早餐通常比我们平时吃的早餐更精致,更有饱腹感。GydF4y2Ba

    甘薯散列GydF4y2Ba

    这款甘薯杂烩也是一款非常通用的平底锅菜。你也可以在早午餐或家人来访的时候提供它。GydF4y2Ba

    希望你能试一试!我相信你会喜欢它的!GydF4y2Ba

    如果你尝试了,请在下面的评论中告诉我你喜欢它吗?我喜欢收到读者的来信!GydF4y2Ba

    甘薯酱食谱GydF4y2Ba

    如何用香肠和鸡蛋制作红薯哈希GydF4y2Ba

    成分GydF4y2Ba

    1磅牧草GydF4y2Ba

    1个中号洋葱,切碎GydF4y2Ba

    2个中等大小的红薯GydF4y2Ba

    椰子油GydF4y2Ba

    盐和胡椒粉,调味GydF4y2Ba

    迷迭香,味道GydF4y2Ba

    4个鸡蛋GydF4y2Ba

    准备GydF4y2Ba

    棕色的香肠。转移到一个盘子。GydF4y2Ba

    将热量减少到中高,加入1汤匙椰子油,铸铁煎锅和炒洋葱直至半透明。用香肠转移到板上。GydF4y2Ba

    用中火加热1汤匙椰子油,加入切碎的红薯,偶尔翻炒,直到变软(约10分钟)。在红薯上撒一些迷迭香。烹饪时盖上锅盖。GydF4y2Ba

    将香肠和洋葱添加到铸铁煎锅上并搅拌一切。GydF4y2Ba

    裂缝四个鸡蛋在甘薯哈希。将铸铁煎锅放入预热的425度烤箱中,烹饪约10-15分钟,直至鸡蛋设置。GydF4y2Ba

    早餐已经准备好了!GydF4y2Ba

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    红薯杂烩配香肠和鸡蛋GydF4y2Ba

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    准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 474.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牧草GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba媒介洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba中等大小的红薯GydF4y2Ba
    • 椰子油GydF4y2Ba
    • 盐和胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
    • 迷迭香GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
    • 切碎的葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba,用于装饰(可选)GydF4y2Ba
    • 4.GydF4y2Ba鸡蛋GydF4y2Ba

    指令GydF4y2Ba

    • 棕色的香肠。转移到一个盘子。GydF4y2Ba
    • 把火调至中火,在铸铁煎锅中加入1汤匙椰子油,把洋葱炒至半透明。用香肠转移到板上。GydF4y2Ba
    • 用中火加热1汤匙椰子油,加入红薯碎煮,偶尔搅拌,直到变软(约10分钟)。在红薯上撒一些迷迭香。烹饪时盖上锅盖。GydF4y2Ba
    • 将香肠和洋葱添加到铸铁煎锅上并搅拌一切。GydF4y2Ba
    • 裂缝四个鸡蛋在甘薯哈希。将铸铁煎锅放入预热的425度烤箱中,烹饪约10-15分钟,直至鸡蛋设置。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    服务:GydF4y2Ba299GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba474.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba23.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba34.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba245.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba820.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba601GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba9545.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba4.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba61GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 早餐,主菜GydF4y2Ba
    菜GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
    红薯杂烩配香肠和鸡蛋GydF4y2Ba
    最初于2015年2月出版。GydF4y2Ba
    你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

    发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth,并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth!GydF4y2Ba

    2017年11月1日GydF4y2Ba

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    评论GydF4y2Ba

    塔玛拉GydF4y2Ba

    如果你不希望鸡蛋流鼻涕,你应该煮多久?GydF4y2Ba

    西尔维娅GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    Yumm尝试了这种不同的晚餐,快速,简单,美味。会再做一次的。谢谢你!GydF4y2Ba

    拉里GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这是早餐中的一道菜,当我想要不同的早餐时,我就会去吃,而不是通常的早餐菜单。我已经把这些放在一起好几次了,我喜欢它,我是家里唯一一个喜欢红薯的人。我调整了香肠的烹饪时间,而不是煮熟,我在香肠变成棕色之前把它拿下来,让它在烤箱里完成,而不是再一次,我发现香肠煮过头了,当我完全按照食谱时。GydF4y2Ba
    我最喜欢的替代品之一GydF4y2Ba

    唐娜B.GydF4y2Ba

    你好,我有兴趣尝试一下这个食谱。你能告诉我四个中等大小的红薯大概有多重吗?我觉得这和一个中等大小的甘薯差不多。谢谢。GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      嗨Donna,我只使用2个甜土豆,而不是4.足以用切碎的土豆覆盖你的平底锅。GydF4y2Ba

    林赛GydF4y2Ba

    刚做了甘薯薯泥。太好了!所以简单。这将是我们家每周的早餐!GydF4y2Ba

    nhor还GydF4y2Ba

    早餐的想法GydF4y2Ba

    克里斯汀GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这看起来很美味,我用普狗万 体育官网狗万 体育官网通的马铃薯制作了这个,但我从未尝试过红薯。我将在周末试一试!GydF4y2Ba

    阿曼达GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这可能现在是我最喜欢的食谱之一!maxbetx万博官网我们刚刚第一次制作并立即分享它!我的挑剔的丈夫也喜欢它!很快就会再次再做一次!GydF4y2Ba

    Alvie戴维森GydF4y2Ba

    食谱没有提到葱或青葱,但图片显示它们在锅中烹饪。为什么?GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      嗨Alvie,GydF4y2Ba
      葱是可选的。他们只是为了装饰,如果你愿意,你可以添加它们。GydF4y2Ba

    米歇尔GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我丈夫很喜欢!通常他会打嗝吃香肠,但不知道为什么在这个食谱中他没有这样做!我们会再做一次的。GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      很高兴听到你的丈夫喜欢食谱!GydF4y2Ba

    凯瑟琳DurstewitzGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这道菜真好吃!我加了3个切碎的苹果,给甘薯增添一点甜脆的味道,与美味的香肠和洋葱形成对比。这绝对是一个守护者!My 5 and 7 year old are gobbling this down now (I did drizzle a little maple syrup on top to appeal to little palates). Thanks so much for posting!

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      So glad to hear you and your little ones loved the recipe, Catherine!! Made my day!

    香农GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    谢谢您使用椰子油和所有听众的工作测试这些食谱。maxbetx万博官网非常美味,狗万 体育官网狗万 体育官网实惠,让我和我的家人追踪我们可以成为最好的健康。GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      太好了,香农!很高兴你和你的家人喜欢这个食谱!GydF4y2Ba

    卡门GydF4y2Ba

    我在pinterest上偶然发现了这个食谱,当时我非常想吃红薯,但想用不同的方式来做!我已经做过很多次了....多得数不清。我太爱它了!我还放了羽衣甘蓝,搭配羽衣甘蓝太棒了!!GydF4y2Ba

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      太棒了!So glad to hear that you love this recipe as much as we do! It’s a favorite go to dinner for busy days. I love your addition of kale, I will try it next time!

    金GydF4y2Ba

    这太棒了!I’m new to the Paleo lifestyle and have been looking for easy recipes that I can make on a weeknight and that my husband (who would gladly eat a steak with Mac n cheese everynight ) would like. One thing I did just to make cleanup easier was fry the onions in ghee and then tossed in the crumbled sausage. Once that was cooked I threw in the sweet potatoes. I don’t have a cast iron skillet so I used a Dutch oven since I was able to transfer from stovetop to oven. I will definitely add this to the routine. Thank you for the recipe. I can’t wait to try more!

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      太好了!很高兴你和你丈夫喜欢这个食谱!这也是我丈夫最喜欢的食谱之一!maxbetx万博官网我喜欢在没时间的时候做GydF4y2Ba

    莎拉GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    想知道在即时锅中有一种简单的方法吗?喜欢这个食谱。我已经做了很多,但只有一个即时锅,很棒,一步一步。没有鸡蛋,我这样做。GydF4y2Ba

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      你好,萨拉!很高兴听到你喜欢这个食谱。我也经常用我的快煲电压力锅做饭,但是我从来没有想过用它来做这个食谱。我必须进行试验,看看如何在IP中实现它。我会尽快让你知道的。GydF4y2Ba

    珍妮LeBaronGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这看起来像是一顿很棒的丰盛早餐。不过说实话,我也很喜欢用它当晚餐。爱黄包铁!GydF4y2Ba

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      谢谢你,珍妮!我相信你会喜欢它的——它是很棒的晚餐!GydF4y2Ba

    卡洛琳GydF4y2Ba

    我喜欢这道菜做起来这么简单!Yum !GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba