• 侧面盘子gydF4y2Ba
  • 甘薯和烤甘蓝gydF4y2Ba

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    甘薯和甘蓝烤面包是完美的假日无麸质和友好的古菜配菜!它是由红薯、羽衣甘蓝、牛奶、面粉、大蒜和柠檬汁做成的。柠檬汁很新鲜,蒜蓉也很香。这道配菜的味道是如此丰富和美味!狗万 体育官网狗万 体育官网不要让烤面包的简单表现愚弄它,你的客人会喜欢它,他们会要求再来一份。gydF4y2Ba

    红薯羽衣甘油焗烤肉gydF4y2Ba

    这个食谱不仅非常美味,但也是如此狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba非常简单而快速gydF4y2Ba制作。它有gydF4y2Ba主要食材只有几样gydF4y2Ba并且大约需要gydF4y2Ba煮30分钟gydF4y2Ba。今年,我肯定会为感恩节来说!这个红薯和羽衣甘蓝焗烤肉配方已成为一个gydF4y2Ba最喜欢的感恩节配菜gydF4y2Ba但它也像其他肉一样闻名。我喜欢用烤的鸡肉或火腿服用它。gydF4y2Ba

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    烤甘薯和甘蓝的小贴士gydF4y2Ba

    • 用一个gydF4y2Ba曼陀琳琴切片机gydF4y2Ba把红薯切成均匀的薄片。这样可以保证甘薯片煮得均匀。gydF4y2Ba
    • 准备蔬菜前进,让他们包裹在Ziplock袋中,它们将好好冷藏了几天。gydF4y2Ba
    • 如果您正在提供更大的人群,我建议将配方加倍并使用较大的烤盘或制作两个焗烤面具。这个食谱有大约6人。gydF4y2Ba
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    多克gydF4y2Ba无伦和古友好的感恩节食谱:maxbetx万博官网gydF4y2Ba

    如果你正在寻找更多美味的假日配菜,你可能会喜欢这些。狗万 体育官网狗万 体育官网gydF4y2Ba

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    感恩节只有1天!很难相信今年飞行的速度。我的小男孩几周前刚刚变成了1次。今年有很多感激之情 - 从健康到一份好工作,为我的家人提供乐趣和珍贵的回忆。gydF4y2Ba

    希望你有一个美好的感恩节和你的家人和朋友的美好时光!And I hope you are willing to add this recipe to your Thanksgiving menu as well. If you do, I would love to hear from you how you liked it.

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    什么是感恩节你离不开的菜?我很乐意听到你在下面的评论。gydF4y2Ba

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    富含奶油的甘薯和烤甘蓝都是任何一餐的配菜。gydF4y2Ba
    准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    做饭的时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
    卡路里gydF4y2Ba 197gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba甜土豆gydF4y2Ba,gydF4y2Ba纵向对半,切成1/4″片gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2Ba束gydF4y2Ba羽衣甘蓝gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
    • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
    • 半个柠檬汁gydF4y2Ba
    • 4gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba牛油gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba无麸质面粉(或全用途)gydF4y2Ba
    • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba有机全牛奶gydF4y2Ba
    • 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

    说明gydF4y2Ba

    • 预热烤箱至450华氏度。在一个大锅里倒入1汤匙橄榄油,用中高火烧热。加入红薯,加盐和胡椒粉调味,烹饪,偶尔搅拌约4分钟,直到微微变黄和稍微软化。gydF4y2Ba加入切碎的羽衣甘蓝,用盐和胡椒调味,烹饪,偶尔搅拌,大约2分钟,直到稍微枯萎。gydF4y2Ba加入½杯水和厨师,偶尔搅拌,约5分钟,或直到羽衣甘蓝枯萎,水煮掉了。在柠檬汁中搅拌。从热量中取出。gydF4y2Ba
    • 在一个中号平底锅里,用中火加热黄油直到融化。加入大蒜,用盐和胡椒调味。煮30秒直到有香味。加入面粉,经常搅拌30秒,或直到完全混合。慢慢加入牛奶和半杯水;经常搅拌大约3分钟,或者直到变稠。关掉火,加入盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
    • 将煮熟的蔬菜转移到béchamel酱锅中;搅拌相结合。把混合物放到烤盘上。烤15到18分钟,或者烤至金黄色。从烤箱中拿出来。静置约5分钟即可食用。gydF4y2Ba

    营养gydF4y2Ba

    卡路里:gydF4y2Ba197gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba23gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba409.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba13175.gydF4y2BaIUgydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba28.5gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba98.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.9gydF4y2Ba米gydF4y2Ba
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    2017年11月22日gydF4y2Ba

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    您的电子邮件地址不会被公开。gydF4y2Ba必填字段被标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

    食谱评级gydF4y2Ba




    本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    评论gydF4y2Ba

    达娜gydF4y2Ba

    你能用冷冻的羽衣甘蓝代替新鲜的吗?gydF4y2Ba

    依莲gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    刚刚制作这个,这太棒了!我加入了切碎的奶酪和烤面包渣也。还向Bechamel添加了更多的香料:罗勒,辣椒粉和辣椒粉。所以很好!谢谢你的食谱!gydF4y2Ba

    艾米丽gydF4y2Ba

    你能提前一天让这一天吗?gydF4y2Ba

    杜尔西内亚gydF4y2Ba

    我可以用椰奶或山羊奶来代替牛奶吗?我们没有牛奶了!gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      是的,你应该能够用椰奶更换它。我没有试图用山羊酸酸奶替换它,但它可能会在纹理转移到稍微稀释一点时,不确定它会味道。gydF4y2Ba

    金gydF4y2Ba

    你能用菠菜取代羽衣甘蓝吗?gydF4y2Ba

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      我没有用菠菜试过,但我看不出你为什么不能。它应该工作。gydF4y2Ba

    奥黛丽gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这是非常好的!!我加了一汤匙帕玛干酪和希腊酸奶奶油芝士,因为我实在忍不住了。会再犯的!gydF4y2Ba

    多丽丝gydF4y2Ba

    我可以用2%的牛奶来代替全脂牛奶吗?如果乳脂是必需的,我还应该用什么?gydF4y2Ba

      内里|美味与健狗万 体育官网狗万 体育官网康的结合gydF4y2Ba

      是的,你可以用2%的牛奶来代替。gydF4y2Ba

    朱莉娅gydF4y2Ba

    我最近很喜欢吃红薯,但我从没试过把它放在烤盘中。听起来很好吃,看起来像奶油狗万 体育官网狗万 体育官网!gydF4y2Ba

    SAM |.在百里香之前gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这款焗烤看起来很棒!我喜欢做的容易。gydF4y2Ba

    阿什利 - 叉起来gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    好吧,我肯定会让这种美味。狗万 体育官网狗万 体育官网我刚刚在我的农场份额和巨大的羽衣甘蓝袋中得到了甜土豆。我松了一口气!gydF4y2Ba

    赫琳gydF4y2Ba

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    我很想尝试这个gydF4y2Ba
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    Narelle Smith.gydF4y2Ba

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    太好吃了,我喜欢红薯和狗万 体育官网狗万 体育官网甘蓝!gydF4y2Ba

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    简化晚餐时间的5个小技巧gydF4y2Ba