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  • 番茄黄瓜鳄梨沙拉GydF4y2Ba

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    这个新鲜的沙拉在不到15分钟的时间里举起,使得完美的夏季配菜。番茄,黄瓜和鳄梨沙拉是用少量成分制成的,并且充满了味道。GydF4y2Ba

    番茄黄瓜鳄梨沙拉GydF4y2Ba

    我爱夏天,但在南方,它会变得如此热,我想吃午饭或晚餐是轻盈和令人耳目一新的东西。而且我绝对不想花很多时间在厨房里烹饪靠近热的炉灶或烤箱。过去星期六,我们吃了晚餐GydF4y2Ba蜂蜜chipotle鸡GydF4y2Ba用这个番茄黄瓜鳄梨沙拉。GydF4y2Ba

    西红柿、牛油果、黄瓜沙拉的配料GydF4y2Ba

    你需要的材料GydF4y2Ba

    • 圣女果GydF4y2Ba
    • 黄瓜GydF4y2Ba
    • 鳄梨GydF4y2Ba
    • 红洋葱GydF4y2Ba
    • 欧芹GydF4y2Ba
    • 橄榄油GydF4y2Ba
    • 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba

    怎样做西红柿、黄瓜、牛油果沙拉GydF4y2Ba

    • 将圣女果,黄瓜,牛油果,红洋葱放入沙拉碗中。GydF4y2Ba
    • 撒上切碎的香菜。把橄榄油倒在沙拉上,用盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
    牛油果番茄黄瓜沙拉GydF4y2Ba

    一个简单的夏季沙拉配方GydF4y2Ba

    我只是喜欢这个沙拉的充满活力的颜色!西红柿和鳄梨是我最喜欢的一些蔬菜在夏天吃饭。奶油鳄梨在西红柿中平衡了酸性,如此良好,而添加的黄瓜增加了富裕的新鲜度。GydF4y2Ba

    你能提前制作这个沙拉吗?GydF4y2Ba

    你可以在准备上桌前24小时做好这道沙拉,并把它放在冰箱里冷藏。但是,不要在食用之前加入鳄梨,这样它们就不会变成棕色,并在食用之前淋上调料。GydF4y2Ba

    西红柿、黄瓜、牛油果沙拉放在碗里GydF4y2Ba

    这是健康的沙拉吗?GydF4y2Ba

    这款番茄黄瓜鳄梨沙拉自然是素食主义者和无麸质。它没有蛋黄酱或添加糖,一份用途是大约150卡路里。它装满了维生素,矿物质和健康脂肪,并为健康饮食提供了很好的补充。GydF4y2Ba

    食谱技巧和笔记GydF4y2Ba

    • 在食用之前加入鳄梨GydF4y2Ba如果你打算冷藏沙拉。GydF4y2Ba
    • 剪了西红柿,鳄梨和黄瓜GydF4y2Ba相似的大小GydF4y2Ba这样就更容易吃了。GydF4y2Ba
    • 我喜欢用圣女果GydF4y2Ba在这个沙拉中,但你可以用你更喜欢的任何东西替换它们。GydF4y2Ba
    • 沙拉上桌前先尝一尝GydF4y2Ba如果需要,调整盐和胡椒。GydF4y2Ba
    西红柿、黄瓜和牛油果沙拉装在一个白色的碗里GydF4y2Ba

    查看我的其他快速而简单的夏季沙拉:GydF4y2Ba

    番茄黄瓜鳄梨沙拉GydF4y2Ba
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    番茄黄瓜鳄梨沙拉GydF4y2Ba

    我最喜欢的夏季沙拉之一——西红柿、黄瓜、鳄梨沙拉。如此丰富多彩,美味可口,也很容易!GydF4y2Ba
    准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 219GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba圣女果GydF4y2Ba那GydF4y2Ba减少了一半GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba英国黄瓜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮,切片GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮和切片GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切成两半,切成薄片GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
    • 1 - 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
    • 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba

    说明GydF4y2Ba

    • 在沙拉碗加入樱桃番茄,黄瓜,鳄梨和红洋葱。GydF4y2Ba
    • 将橄榄油和柠檬汁倒在沙拉,季节与盐和胡椒。混合沙拉,撒上新鲜切碎的欧芹。GydF4y2Ba

    技巧和笔记GydF4y2Ba

    • 在食用之前加入鳄梨GydF4y2Ba如果你打算冷藏沙拉。GydF4y2Ba
    • 剪了西红柿,鳄梨和黄瓜GydF4y2Ba相似的大小GydF4y2Ba这样就更容易吃了。GydF4y2Ba
    • 我喜欢用圣女果GydF4y2Ba在这个沙拉中,但你可以用你更喜欢的任何东西替换它们。GydF4y2Ba
    • 沙拉上桌前先尝一尝GydF4y2Ba如果需要,调整盐和胡椒。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    服务:GydF4y2Ba143.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba219GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba14.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba708.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba488.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba25.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba33.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 沙拉GydF4y2Ba
    菜肴GydF4y2Ba 地中海GydF4y2Ba
    你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba

    发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth,并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth!GydF4y2Ba

    2020年5月28日GydF4y2Ba

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    评论GydF4y2Ba

    马塞尔CorbeanuGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这就跟你问声好!这道沙拉太好吃了,正合我的口味!我会试试的GydF4y2Ba

    PS:您的时事通讯弹出镜像未显示(希望这有帮助)GydF4y2Ba

    Zainab.GydF4y2Ba

    这些食谱maxbetx万博官网令人兴奋,也很棒GydF4y2Ba

    WajeehaGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我喜欢这道沙拉的味道和外观…所有我喜欢的口味,而且很简单!GydF4y2Ba

    米歇尔@是日常生活的菜GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我可以在夏天每天都吃西红柿!看起来真不错!GydF4y2Ba

    kirsten /舒适的小区GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    多么完美的夏日沙拉啊。西红柿和牛油果是我夏天最喜欢的水果,还有甜玉米。GydF4y2Ba

      狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      噢,我的!我每天都可以吃西红柿和鳄梨!这就是我今天午餐的东西。谢谢你,Kirsten停下来!GydF4y2Ba

    renee.GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这是完美的夏日沙拉!!我下次烤肉时再做。GydF4y2Ba

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      大!我希望你喜欢它!!感谢Renee的停止!GydF4y2Ba

    克里斯蒂娜GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这听起来如此令人耳目一新!我喜欢番茄和鳄梨,这个沙拉需要很快发生。GydF4y2Ba

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      谢谢,克里斯蒂娜!我相信你会喜欢它的!GydF4y2Ba

    没有Gojis,就没有荣耀GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我听说你在夏天的几个月里不会花太多时间在厨房里。尤其是在我们纽约的公寓里,它升温很快!不过我很喜欢这个沙拉。我丈夫用鳄梨和芹菜做了一个类似的;这绝对是我必须尝试的。把!GydF4y2Ba

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      很高兴你喜欢它,克里斯汀!鳄梨和芹菜听起来也很不错!我得试试那个。你能想象吗,今天这里的温度超过华氏100度,而现在才6月!感谢分享! !GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba