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这个新鲜的沙拉在不到15分钟的时间里举起，使得完美的夏季配菜。番茄，黄瓜和鳄梨沙拉是用少量成分制成的，并且充满了味道。GydF4y2Ba
我爱夏天，但在南方，它会变得如此热，我想吃午饭或晚餐是轻盈和令人耳目一新的东西。而且我绝对不想花很多时间在厨房里烹饪靠近热的炉灶或烤箱。过去星期六，我们吃了晚餐GydF4y2Ba蜂蜜chipotle鸡GydF4y2Ba用这个番茄黄瓜鳄梨沙拉。GydF4y2Ba
你需要的材料GydF4y2Ba
- 圣女果GydF4y2Ba
- 黄瓜GydF4y2Ba
- 鳄梨GydF4y2Ba
- 红洋葱GydF4y2Ba
- 欧芹GydF4y2Ba
- 橄榄油GydF4y2Ba
- 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba
怎样做西红柿、黄瓜、牛油果沙拉GydF4y2Ba
- 将圣女果，黄瓜，牛油果，红洋葱放入沙拉碗中。GydF4y2Ba
- 撒上切碎的香菜。把橄榄油倒在沙拉上，用盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
一个简单的夏季沙拉配方GydF4y2Ba
我只是喜欢这个沙拉的充满活力的颜色！西红柿和鳄梨是我最喜欢的一些蔬菜在夏天吃饭。奶油鳄梨在西红柿中平衡了酸性，如此良好，而添加的黄瓜增加了富裕的新鲜度。GydF4y2Ba
你能提前制作这个沙拉吗？GydF4y2Ba
你可以在准备上桌前24小时做好这道沙拉，并把它放在冰箱里冷藏。但是，不要在食用之前加入鳄梨，这样它们就不会变成棕色，并在食用之前淋上调料。GydF4y2Ba
这是健康的沙拉吗?GydF4y2Ba
这款番茄黄瓜鳄梨沙拉自然是素食主义者和无麸质。它没有蛋黄酱或添加糖，一份用途是大约150卡路里。它装满了维生素，矿物质和健康脂肪，并为健康饮食提供了很好的补充。GydF4y2Ba
食谱技巧和笔记GydF4y2Ba
- 在食用之前加入鳄梨GydF4y2Ba如果你打算冷藏沙拉。GydF4y2Ba
- 剪了西红柿，鳄梨和黄瓜GydF4y2Ba相似的大小GydF4y2Ba这样就更容易吃了。GydF4y2Ba
- 我喜欢用圣女果GydF4y2Ba在这个沙拉中，但你可以用你更喜欢的任何东西替换它们。GydF4y2Ba
- 沙拉上桌前先尝一尝GydF4y2Ba如果需要，调整盐和胡椒。GydF4y2Ba
查看我的其他快速而简单的夏季沙拉：GydF4y2Ba
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- 萝卜沙拉GydF4y2Ba
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番茄黄瓜鳄梨沙拉GydF4y2Ba
我最喜欢的夏季沙拉之一——西红柿、黄瓜、鳄梨沙拉。如此丰富多彩，美味可口，也很容易!GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
219GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
配料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba圣女果GydF4y2Ba那GydF4y2Ba减少了一半GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba英国黄瓜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮,切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去皮和切片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切成两半，切成薄片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1 - 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 盐和新鲜的黑胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
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在沙拉碗加入樱桃番茄，黄瓜，鳄梨和红洋葱。GydF4y2Ba
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将橄榄油和柠檬汁倒在沙拉，季节与盐和胡椒。混合沙拉，撒上新鲜切碎的欧芹。GydF4y2Ba
技巧和笔记GydF4y2Ba
- 在食用之前加入鳄梨GydF4y2Ba如果你打算冷藏沙拉。GydF4y2Ba
- 剪了西红柿，鳄梨和黄瓜GydF4y2Ba相似的大小GydF4y2Ba这样就更容易吃了。GydF4y2Ba
- 我喜欢用圣女果GydF4y2Ba在这个沙拉中，但你可以用你更喜欢的任何东西替换它们。GydF4y2Ba
- 沙拉上桌前先尝一尝GydF4y2Ba如果需要，调整盐和胡椒。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba143.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba219GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
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碳水化合物：GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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脂肪：GydF4y2Ba18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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饱和脂肪:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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钠：GydF4y2Ba14.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba708.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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糖:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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维生素A：GydF4y2Ba488.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
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维生素C：GydF4y2Ba25.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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钙：GydF4y2Ba33.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
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铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba
发布您的食谱图片时使用标签狗万 体育官网狗万 体育官网#deliciousMeetshealth，并确保在Instagram上关注@DeliciousMeetshealth！GydF4y2Ba
这就跟你问声好！这道沙拉太好吃了，正合我的口味!我会试试的GydF4y2Ba
PS：您的时事通讯弹出镜像未显示（希望这有帮助）GydF4y2Ba
谢谢，马塞尔！我相信你会喜欢沙拉！GydF4y2Ba
Thanks for the heads up i will check it out.
这些食谱maxbetx万博官网令人兴奋，也很棒GydF4y2Ba
我喜欢这道沙拉的味道和外观…所有我喜欢的口味，而且很简单!GydF4y2Ba
我可以在夏天每天都吃西红柿!看起来真不错!GydF4y2Ba
多么完美的夏日沙拉啊。西红柿和牛油果是我夏天最喜欢的水果，还有甜玉米。GydF4y2Ba
噢，我的！我每天都可以吃西红柿和鳄梨！这就是我今天午餐的东西。谢谢你，Kirsten停下来！GydF4y2Ba
这是完美的夏日沙拉!!我下次烤肉时再做。GydF4y2Ba
大！我希望你喜欢它！！感谢Renee的停止！GydF4y2Ba
这听起来如此令人耳目一新！我喜欢番茄和鳄梨，这个沙拉需要很快发生。GydF4y2Ba
谢谢,克里斯蒂娜!我相信你会喜欢它的!GydF4y2Ba
我听说你在夏天的几个月里不会花太多时间在厨房里。尤其是在我们纽约的公寓里，它升温很快!不过我很喜欢这个沙拉。我丈夫用鳄梨和芹菜做了一个类似的;这绝对是我必须尝试的。把!GydF4y2Ba
很高兴你喜欢它，克里斯汀!鳄梨和芹菜听起来也很不错!我得试试那个。你能想象吗，今天这里的温度超过华氏100度，而现在才6月!感谢分享! !GydF4y2Ba