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  • 西葫芦烤宽面条卷起(低碳水化合物,无麸质)GydF4y2Ba

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    这些西葫芦千层面卷填满了美味的意大利香肠和奶酪的混合物,顶部是番茄酱和奶酪。狗万 体育官网狗万 体育官网健康美味的晚餐,完美的无麸质狗万 体育官网狗万 体育官网,低碳水化合物,和生酮饮食。GydF4y2Ba

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    这些西葫芦卷是如此GydF4y2Ba易于制作GydF4y2Ba和pGydF4y2Ba很适合喂饱一群人GydF4y2Ba。您还可以准备夏南瓜条和前一天的填充,并只是GydF4y2Ba在繁忙的工作日晚上在烤箱里烤它GydF4y2Ba。我喜欢它GydF4y2Ba用日常食材做的简单饭菜GydF4y2Ba。要使这个锅内晚餐,我用过GydF4y2Ba新的RAGÚ®简单的粗粒番茄酱GydF4y2Ba-它有这样的GydF4y2Ba狗万 体育官网狗万 体育官网味道鲜美,做菜轻松多了GydF4y2Ba!!我喜欢新的ragú意大利面酱 - 我感谢他们对高质量和实惠的产品的承诺。新的ragú只是Marinara酱是用的GydF4y2Ba100%橄榄油,不含添加糖GydF4y2Ba。您可以对为您的家人提供这些酱汁感觉良好。GydF4y2Ba

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    最好的西葫芦烤宽面条卷起的提示GydF4y2Ba

    1. 确保你用的是中号或长号西葫芦。否则,很难加馅和卷起来。GydF4y2Ba
    2. 用曼陀林将西葫芦切成1/8英寸厚的条状。GydF4y2Ba
    3. 从西葫芦中提取多余的水分,以避免潮湿的卷起。为此,首先,将夏南瓜条放在衬布纸巾内衬的烤盘上的单层中平坦。用盐撒上每一侧,让锻炼15分钟。在滚动它们之前用纸巾在每侧涂上西葫芦。减少过量的水分也使西葫芦更柔软,更容易滚动而不会破坏。GydF4y2Ba
    4. 当往西葫芦条上添加馅料时,在开始卷西葫芦的一端留大约1/2英寸,在另一端留大约1英寸。这可以帮助你不要把卷西葫芦塞得太满,让它更容易卷起来。当你把它们放入烤盘时,卷状物也不会塌下来。GydF4y2Ba
    5. 将夏南尼烤宽面条卷起放在烤盘中靠近。这有助于他们不要崩溃。GydF4y2Ba

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    这道菜全年都很适合做,因为它是GydF4y2Ba健康的食谱GydF4y2Ba和GydF4y2Ba狗万 体育官网狗万 体育官网美味的工作日晚餐主意GydF4y2Ba你们全家都会喜欢的。这也是GydF4y2Ba孩子友好GydF4y2Ba即使是最挑剔的食客也会喜欢它。番茄酱和美味的馅料给西葫芦增添了额外的味道。狗万 体育官网狗万 体育官网我不吃西葫芦的丈夫吃了第二份,说它味道好极了!GydF4y2BaZucchi烤宽面条卷起GydF4y2Ba

    希望你和我的家人一样喜欢这一锅煎锅晚餐。GydF4y2Ba

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    香蒜沙司塞西葫芦船GydF4y2Ba

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    巴马干酪西葫芦和番茄焗烤GydF4y2Ba

    奶油夏南瓜汤GydF4y2Ba

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    准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    厨师时间GydF4y2Ba 25.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba
    卡路里GydF4y2Ba 472.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba

    配料GydF4y2Ba

    • 5.GydF4y2Ba中GydF4y2Ba西葫芦(约3磅)GydF4y2Ba那GydF4y2Ba,纵向切成30个1/8英寸厚的条状GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
    • 3/4GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba意大利香肠GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba中GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
    • 3.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
    • 盐和胡椒GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
    • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜罗勒叶切碎GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba乳清干酪GydF4y2Ba
    • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜切碎的巴马干酪GydF4y2Ba
    • 1又1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba马苏里拉奶酪丝GydF4y2Ba那GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
    • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba加番茄酱GydF4y2Ba

    说明GydF4y2Ba

    • 在烤盘上铺上纸巾。将西葫芦片平铺在准备好的烤盘上。撒上GydF4y2Ba每一方GydF4y2Ba加盐;让15分钟。在滚动之前,用纸巾轻松涂抹含水量。GydF4y2Ba
    • 在中高温下煎锅中的热橄榄油。加入意大利香肠并煮至褐色,约3-5分钟,确保在烹饪时粉碎香肠。将切碎的洋葱和大蒜加入煎锅,再煮1-2分钟。GydF4y2Ba
    • 用漏勺将香肠和洋葱的混合物倒入碗中,沥干多余的脂肪。加入鸡蛋,切碎的罗勒,1杯意大利乳清干酪,1/2杯帕尔马干酪,1杯马苏里拉奶酪丝。用现磨的黑胡椒调味。搅拌直到所有材料都充分混合。GydF4y2Ba
    • 预热烤箱到400 f。GydF4y2Ba
    • 将一杯番茄酱涂在9英寸的烤盘底部;备用。GydF4y2Ba
    • 将1汤匙香肠芝士混合物均匀地涂抹在每片西葫芦上。卷起并放入准备好的平底锅;对剩余的西葫芦片重复上述步骤。撒上剩余的1杯番茄沙司,再撒上剩下的1/2杯马苏里拉奶酪。GydF4y2Ba
    • 在预热好的烤箱里烤大约25分钟。温暖的服务。GydF4y2Ba

    营养GydF4y2Ba

    热量:GydF4y2Ba472.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba26.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba35.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba15.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba119.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba1210.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba954.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba1210.GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba38.1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba385.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
    课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
    菜肴GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
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    2018年9月20日GydF4y2Ba

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    评论GydF4y2Ba

    珍妮GydF4y2Ba

    看起来很棒 - 你有一个推荐这款菜的肉类替代品吗?GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      嗨,珍妮,你想要素食的还是素食的西葫芦卷?我想到的第一件事是,你可以用白鱼,熟扁豆,甚至蘑菇。我还没试过用它们搭配这些东西,但我想效果会很好!让我知道如果你尝试它和它喜欢它。GydF4y2Ba

    桑迪。GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    我们最喜欢的菜之一!我们有时喜欢改变我们的做法,但它的味道总是很棒。GydF4y2Ba

    丹尼尔GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些看起来很有活力,很好吃!用这样一种健康又美味的方式来吃完我花园里最后的西葫芦!GydF4y2Ba

    希望GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些看起来如此明亮,健康和诱人!适合派对!爱,他们是低碳水化合物和无麸质也是免费的GydF4y2Ba

    Lauren Vavala @ 狗万 体育官网狗万 体育官网DeliceLittlebitesGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    真是个好主意 - 我敢打赌,我没有麻烦让我的食肉动物吃这个华丽的美味的菜!GydF4y2Ba

    Pam GreerGydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    那些是一个华丽的夏南琴烤宽面条卷起!公司足够漂亮!我喜欢他们是低碳水化合物!GydF4y2Ba

    辛迪·戈登GydF4y2Ba

    5星GydF4y2Ba
    这些看起来惊人的!我的花园里有很多西葫芦要用!这是完美的GydF4y2Ba

      Neli |狗万 体育官网狗万 体育官网美味会遇到健康GydF4y2Ba

      太棒了!希望你喜欢这个食谱!GydF4y2Ba

    即时锅爱GydF4y2Ba

    5个快速提示,以简化晚餐时间GydF4y2Ba